扁平足，是沒有任何好處的，由于子宮發育平，缺乏有效的生理彎曲，進行劇烈運動和長時間步行后，會引起足部腫脹疼痛，影響行走，不要記得任何長距離行走，就會因為布鞋缺乏良好的吸震和穩定性，容易引起足痛及增加受傷的機會。此外，如果孩子經常喜歡跪坐，也會增加入字腳機會，容易跌倒。

扁平足有足痛、身體不平衡的危害。
扁平足的最大的傷害是腳疼，會導致身體不平衡，姿勢不正確，容易摔倒、摔傷，不能長時間的運動、行走、跑步等。尤其是腳下的神經和血管，一旦與地面接觸，就可能會對神經和血管造成傷害，所以要及時的采取措施，給予有效的保護。目前提倡的是矯形鞋、矯形鞋墊，嚴重的要盡早進行手術干預。

先明確是先天性還是不良習慣導致的后天平足癥，先天性的扁平足使用手術進行治療，后期的矯正是無法治先天性平足癥的，后天的平足癥可以穿矯正鞋墊學習游泳來治療。平時不要給自己太大壓力了。

扁平足類型有四種，分別是靜力型扁平足，麻痹性扁平足，先天性扁平足。乳幼兒期扁平足。其中靜力型扁平足是占絕大多數的，足底呈圓蓋形是由于某些韌帶或肌肉的力量弱，或者負重過大，而使足部承受不了這樣的負荷所致足底呈圓蓋狀，常以足部功能障礙或疼痛被發現。

扁平足是有先天性的，也有后天缺鈣、走路姿勢不準確形成的，危害不大。如果伴隨有足部、腳底部位的疼痛癥狀，需要及時的補充鈣質或者通過手術來治療的。平時在晚上洗腳時多泡泡腳，以促進其血液循環即可。

對于扁平足患者，早期可以使用這種矯形足弓墊進行矯正治療。
一般鍛煉肌肉力量，鍛煉腳踝和小腿肌肉力量，可以通過負重鍛煉腳踝和小腿的力量來鍛煉，比如小腿上綁著沙袋進行蹦跳，這樣可以起到一定的作用，也可以在床上平躺的時候用重物做直腿抬高，促進腳踝部和小腿的肌肉力量，緩解扁平足引起的一些癥狀。患者還需注意保持營養攝入，多吃牛奶、雞蛋等食物，促進身體恢復。