可以帶小朋友到當(dāng)?shù)卣��?guī)醫(yī)院兒童康復(fù)科做個(gè)矯形鞋墊來(lái)改善癥狀。扁平足引起腳底疼痛，主要是由于足弓發(fā)育異常引起的。平常避免長(zhǎng)時(shí)間走路，也可以每天晚上用一些艾葉或者紅花煮水給小孩子泡腳來(lái)改善癥狀。也可以穿硬底鞋，穿硬底的鞋可以達(dá)到對(duì)足底的有力支撐，搖椅底的鞋可以減少行走時(shí)足踝部應(yīng)力。

扁平足一般不會(huì)引起膝蓋疼。
扁平足主要是因?yàn)殚L(zhǎng)期站立，長(zhǎng)期行走，或者腳底不適合，導(dǎo)致腳跟和腳踝部位經(jīng)常受到壓力，導(dǎo)致腳底出現(xiàn)了變形，從而導(dǎo)致腳跟和腳踝部位出現(xiàn)疼痛，一般不會(huì)引起膝蓋疼。膝蓋疼是出現(xiàn)退行性骨關(guān)節(jié)炎是因?yàn)殚L(zhǎng)期進(jìn)行膝關(guān)節(jié)的過(guò)度活動(dòng)和膝關(guān)節(jié)不適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)所致。膝關(guān)節(jié)疼痛是由于膝關(guān)節(jié)的半月板滑膜韌帶的長(zhǎng)期磨損導(dǎo)致的，導(dǎo)致了股骨的下側(cè)和脛骨的上端的硬骨膜硬骨。長(zhǎng)期的過(guò)度的鍛煉和不適當(dāng)?shù)南轮�關(guān)節(jié)的活動(dòng)會(huì)導(dǎo)致患有扁平足和膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)的疼痛。

扁平足常引起腰疼，這兩者之間有一定的聯(lián)系。
因?yàn)楸馄阶慊颊咴谧呗返臅r(shí)候很容易疲勞，當(dāng)身體過(guò)度疲勞時(shí)，腰部會(huì)受到很大的傷害。此時(shí)局部組織常會(huì)出現(xiàn)損傷，通常會(huì)引起疼痛的現(xiàn)象。建議及時(shí)到醫(yī)院檢查或手術(shù)治療，注意保持良好的走姿，選擇舒適的鞋子。平時(shí)可以適當(dāng)進(jìn)行按摩，可促進(jìn)局部血液循環(huán)，幫助緩解疼痛的癥狀，保護(hù)患者身體健康。

扁平足可以通過(guò)外敷膏藥緩解疼痛。各種肌腱炎、韌帶炎、足背筋膜炎、跟腱炎、跟腱炎、頑固跟痛等都是導(dǎo)致扁平足的主要表現(xiàn)。
1、在感染最嚴(yán)重的時(shí)候，盡量不要走路，還需要固定支架、石膏。
2、外敷軟膏、活血化瘀劑，加快炎癥的消退
3、口服藥物，促進(jìn)炎癥的緩解。
4、微電流刺激、紅外線(xiàn)等理療可以促進(jìn)發(fā)炎的消退。
5、如果炎癥集中在跟腱炎、跟腱炎、跗骨竇綜合癥等部位，可以進(jìn)行局部注射消炎。

可以通過(guò)選擇合適的鞋子、康復(fù)訓(xùn)練、練習(xí)墊腳的方式來(lái)扁平足所帶來(lái)的疲勞和疼痛。
平底足和普通足的不同之處在于足弓，人體落地時(shí)，足弓會(huì)承受一些沖擊，從而促進(jìn)腳部的運(yùn)動(dòng)。但是，由于先天或后天的損傷，扁平足無(wú)法保持這種機(jī)能，缺乏肌肉的支持。
1、選擇一雙前高后低的后跟，以減少前足和足弓的負(fù)荷，改善腳掌的受力狀況，減少腳部的疼痛。如果沒(méi)有其他的選擇，那么就選一雙平跟鞋吧，因?yàn)樗�的移�?dòng)速度更快，而且效果也更好。
2、日常生活中也可以進(jìn)行一些訓(xùn)練，比如用腳尖抓住浴巾，然后抬起，這樣可以隨時(shí)進(jìn)行，也可以在日常生活中使用腳尖抓起浴巾，堅(jiān)持10秒鐘再松開(kāi)，如此反復(fù)10次。可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)的肌腱和小腿后方的肌肉來(lái)緩解腳部的緊張。
3、也可以嘗試尋找階梯練習(xí)墊腳趾，保持站5秒左右，然后緩慢回復(fù)到地上，反復(fù)十次，平時(shí)多做一些，可以促進(jìn)下肢和腳底的肌肉，促進(jìn)足弓的生長(zhǎng)。注平時(shí)可以通過(guò)足浴、熱水浸泡等方式來(lái)改善癥狀。要多食用富含鈣的食品，同時(shí)還要注意增強(qiáng)足部和足部肌肉的運(yùn)動(dòng)。

扁平足走路腳疼，是因?yàn)闆](méi)有正常足弓，導(dǎo)致腳部的壓力過(guò)大，產(chǎn)生疼痛。若是先天性的扁平足，一般沒(méi)有特別好的治療辦法，可以選擇穿戴特定的扁平足鞋，來(lái)緩解足弓壓力，盡可能消除疼痛。若是后天性的扁平足，可以鍛煉維持足弓的肌肉力量，維持正常的足弓。病人平時(shí)可以將腳趾向下用力的抓握或者向上提拉，就可以起到相應(yīng)的鍛煉效果。