膝關節骨質增生病人需要注意，避免高沖擊類運動，比如跑、跳、爬山等，研究表明，此類運動膝關節承載壓力可達體重的6-8倍，會加速關節磨損，2.可以適當進行有氧運動，比如散步、游泳、騎自行車等，合理的運動對關節、韌帶、心肺功能，都可起到很好的鍛煉和保護作用。

膝關節骨質增生是一種退行性病變，在中年患者中比較常見。膝蓋骨質增生要注意以下事項：
1.適當曬太陽，避免在陰涼的環境中活動，以免受寒氣侵襲，從而加重風濕。
2.在關節腫脹的情況下，盡量避免做劇烈的活動和體力勞動，盡量臥床休息。
3.患者可以通過推拿來改善血液的流通。
4.患者平時要補充鈣質，適當吃排骨、蝦等含鈣高的食物，少吃一些辛辣和刺激性的東西。

膝關節骨質疏松癥應注意以下幾點：避免跑、跳、爬山等高沖擊運動。研究表明，此類運動的膝關節承重壓力可達到體重的6-8倍，這將加速關節磨損；可適當進行有氧運動，如沃爾。游泳、騎自行車、合理鍛煉可以起到關節、韌帶、心肺功能的作用。鍛煉和保護。

膝蓋骨質增生可以跪著，但不能久跪。
膝部的骨質疏松只是一個影像上的表現，通過x光片可以看出骨質疏松的位置，骨質的增大程度，一般不會造成嚴重的臨床表現，并不會對膝關節的正常機能造成嚴重的損害，此時可以跪著，但不能久坐，以免造成局部的滑動和摩擦，造成局部的充血水腫，從而產生無菌的感染，炎性液體滲出，會刺激周邊的神經，造成膝關節的酸痛，腫脹，機能失調，長期站立不動也不會造成骨質的加重。此外，由于膝關節的骨質疏松，引起了關節出現劇烈的疼痛和功能障礙，此時不宜跪著，以免引起局部的痛苦，需要及時進行外科治療。

膝蓋出現骨質增生是一種退行性的改變，如果沒有明顯的癥狀，可以不用治療，平時要注意休息，不要過度負重。如果膝蓋有特殊不適的癥狀，就應該及時的進行復查，可以服用一些治療骨質疏松的藥物，比如金龍丸，比如骨質疏松靈。除了服用一些藥物外，日常生活中還要進行一些運動，比如膝關節的屈伸運動，或者是用理療機進行電擊，這樣可以加快局部的血液流通。

老人膝蓋骨質增生可以采取以下辦法進行治療。
老年人膝關節骨質增生應采取保守療法，多注意多休息，服用一些藥物進行調理，如服用一些抗骨質增生丸、氨基基葡萄糖等藥物；還可以配合營養神經的甲鈷安。如果膝關節有明顯的疼痛癥狀，可以口服布洛芬緩釋膠囊來緩解，緩解痛感。在有可能的情況下，可以到正規的疼痛科室進行關節烤電法、中藥熏蒸或者針灸理療。日常生活中要做好防護措施。