2周后可以開始慢慢下蹲做功能恢復訓練，下蹲需要循序漸進，不能用力。小孔通常3個月左右可以長好�，F在要做的是口服一些活血的、刺激骨頭生長的藥物促進血液循環、加快骨骼生長。
對患者發生髕骨骨折，通常骨折端穩定約需2個月。因此髕骨骨折患者無論采取保守或手術方法。
要進行下蹲位活動須待2個月后骨折端平穩后進行，因下蹲位活動可使髕骨處過度牽拉。若骨折端失穩，尤其對保守治療髕骨骨折患者而言，蹲位活動極易造成髕骨明顯脫離。而且對手術患者來說，下蹲位活動太早，會造成骨折端被拉扯，影響骨折愈合。因此髕骨骨折患者須待骨折端穩定下來后才能行蹲位運動。
因此需要待8周后，才能逐步行蹲位活動，牽拉膝關節周圍粘連軟組織韌帶關節囊使其恢復正常屈伸功能。
一般情況下，髕骨骨折行取釘手術后，通常需要2周左右可以下蹲。
髕骨骨折的患者行取釘手術后髕骨周圍明顯腫脹，限制膝關節下蹲動作，同時取釘后髕骨骨質疏松，強制下蹲完成屈曲動作可發生再次骨折，因此在術后1周腫脹明顯消退后可逐漸恢復膝關節屈曲活動范圍。所以髕骨骨折一般具體要拍片看，如果骨折沒有愈合要推遲下蹲時間。因每個人基礎情況以及治療情況的不同恢復時間可能不一樣，建議定期檢查，由醫生綜合判斷。
髕骨骨折消腫一般需要1周到2周才能消腫。
髕骨是髕骨系人體中最大的籽骨，呈三角形，而髕骨骨折一般會伴有軟組織的損傷，患者損傷后，可能會使血液循環出現障礙，伴有疼痛、腫脹現象。在損傷的48小時內，患者可以對局部進行冷敷處理，一般能促進血管收縮，而48小時后，還可以熱敷處理，同時要抬高患肢，一般可以有效的減輕腫脹、瘀血的情況。
在病情的恢復期，也可以配合一些活血化瘀的中藥，有利于病情好轉。
髕骨骨折一般需要1～8周的時間才可以抬腿。
髕骨骨折后，抬腿的時間取決于治療方式及手術所用的材料，一般需要1～8周的時間。在內固定穩定，傷口恢復正常，活動時不會感到疼痛，可以進行直腿抬高功能鍛煉。想要鍛煉股四頭肌，可以先把膝蓋伸直，然后把下肢抬到床上，保持45度角，讓股四頭肌繼續收縮，如果有疼、酸軟的感覺，可以先放下來休息，然后再做第二次。