原因如下：姿勢不當：現在看電腦的人多了，伏案、寫東西的人多了，由于桌子高低，伏案工作姿勢不當，會出現頸肩部肌肉僵硬，肩胛骨酸痛；受涼、受寒：由于寒氣，因為肩關節作為關節共同點，活動幅度比較大，周圍保護肌肉比較少，特別容易受涼。
肩胛骨酸脹現象主要有下列幾種原因：
一，勞損，如果患者的腰部負荷過大，導致肌肉、韌帶等軟組織損傷，容易造成疼痛明顯，還可能會出現肩胛骨無力的癥狀。建議患者遵醫囑服用腰痛寧膠囊、盤龍七片等藥物治療。
二，頸椎病。頸椎病突出壓迫神經，導致功能障礙，一樣會誘發產生肩胛骨處疼痛。
三，肩周炎。肩周炎這一病容易使患者出現肩膀及肩關節處的肌肉組織發炎、疼痛的癥狀，同時伴活動障礙，肩關節向上抬高不能達到適當角度等。建議患者在醫生的指導下使用雙氯芬酸鈉凝膠、洛索洛芬鈉膠囊等藥物進行止痛。
其四，基本都是由某些肺方面的病變所誘發產生，例如，肺部感染或肺炎，均可誘發肩胛骨不適。
右肩胛骨酸痛可以采取以下辦法進行緩解。
首先用手去觸碰肩胛，然后精確的找到肩胛岡，岡上肌在肩膀的上面，一般都會感覺到疼痛。用大拇指重復擠壓岡上肌5分鐘，可以使其放松，減輕疼痛。第二，使用熱鹽包進行岡上肌和岡下肌的連續熱敷，可以促進上述肌肉的血液流通，減輕肌的抽筋和僵直，減輕肩胛的疼痛。
如果沒有緩解，建議患者及時就醫，在醫生的指導下進行治療。
一般情況下，后背肩胛骨酸痛最常見的原因是局部肌筋膜炎，具體情況分析如下：
肌筋膜炎主要是由于長時間勞累、牽拉刺激、受涼等原因引起的局部無菌性炎癥，容易導致后背肩胛骨部位酸痛。患者可以使用熱毛巾對局部進行熱敷，可以促進局部血液循環，促進炎性滲出的吸收�；颊咂綍r要注意休息，減少對局部的刺激，避免受涼。
一般來說，肩胛骨酸痛的原因如下：
一、肩胛骨酸痛考慮是長時間低頭、長時間趴著睡覺等不良的生活習慣導致的，肩胛骨的肌肉反復受到牽拉，局部充血水腫，導致局部酸痛。
二、神經根型頸椎病會使肩胛骨處神經受到壓迫，也會引起局部酸痛、脹痛，甚至有放射性疼痛的感覺。
患者在生活中需要多注意腰部保暖，不要多吃生冷寒涼的食物，比如雪糕、冰淇淋等，不利于身體的恢復。