兒童早餐可以喝純奶，打豆漿，或者是米粥，五谷雜糧粥等，搭配一個煮雞蛋，如果有時間添加新鮮的蔬菜，比如西蘭花、紅蘿卜等主要還是需要根據孩子自己的喜好和口味來做早餐。
早餐可以選擇雞蛋、牛奶為主食，適量的搭配一些面食是最健康的。雞蛋和牛奶之中含有非常豐富的蛋白質和鈣離子，攝入體內之后可以有效的增強人體的免疫力，調節體內的平衡、增加飽腹感。面食中的碳水化合物和纖維素含量比較豐富。
早餐吃肉可以減肥，因為肉通過加工之后，讓其少脂肪、少糖、少油而多蛋白，就可以使肉發揮減肥的功能。肉本身具有非常強的抗餓功能，使體內饑餓感減少，不會因為饑餓而大量進食。
乙肝患者應該多吃富含維生素的食物，擁有豐富的維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C等食物，乙肝患者都應該多吃，具體來說包括胡蘿卜、韭菜、菠菜、全麥、花生、小米、大豆、瘦肉、柿子椒、山楂等，都適宜乙肝患者吃。
餐可以喝一杯牛奶或豆漿同時食用一個雞蛋或一個饅頭等。在用藥物治療糖尿病時，應合理飲食，避免進食油膩性較大的食物，多吃蔬菜類的食物，同時應戒煙戒酒，不要熬夜，注意休息。
