桂花茶具有美白肌膚、排解體內毒素、潤腸通便的作用，喝桂花茶，有美容養顏的作用。對腸胃虛寒的人，有溫暖溫胃的功效，特別是桂花紅茶，能夠起到很好的溫中散寒、暖胃止痛的作用，喝桂花茶還能潤腸通便，減輕脹氣等不適。桂花茶散發出來的花香，能緩解人緊張的情緒。所以喝桂花茶能平衡神經系統，提神醒腦。
孕婦可以喝桂花茶，桂花茶是由植物的花或葉或者果實泡制成的茶，可以補充維生素C，而且懷孕后由于黑色素分泌增多，孕婦容易長斑，花茶可以祛斑，潤燥，明目，排毒和調節內分泌的作用。
桂花加蜂蜜泡水可以喝，口味清香、消腫止血、健胃消食、潤喉通腸、清熱解毒。具有清秋熱、美容、護膚消炎、通便解毒的獨特輔助療效。做法將水燒開，先將適量桂花，不要放太多，放多會苦的，放進杯子，倒入開水，等到水溫沒那么熱的時候，將蜂蜜也一起倒入杯內，攪勻就好。
經常喝花椒水的好處主要有以下幾種，可以治療痛經，可以驅寒通經血，對于腹痛也會有所緩解。可以治療牙痛，起到止疼的效果。還可以加入適量的白酒。可以治療瘙癢，花椒水有很好的止癢作用，還能治療陰部瘙癢，治療小腹脹痛，小便不利等。可以治療手足麻木，預防心腦血管疾病。驅寒暖胃，達到止痛的功效。
經常喝酸奶的好處，酸奶增強人的消化能力，增加食欲，酸奶中的乳酸能產生抗菌物質，對人有很好的保健作用，經常喝酸奶能夠預防癌癥和貧血的癥狀，也能緩解兒童營養不良的情況，酸奶中含有大量的維生素，增強抵抗力，懷孕的時候多喝酸奶提供葉酸和能量，更年期婦女喝酸奶也會抑制骨質疏癥的發生。
