吃酵素青梅是不可以減肥的，減肥與內分泌，飲食結構，體育鍛煉有關，僅通過酵素減肥是不可以的，口腔，胃中就有多重消化酶，胃中的胃酸是一種強酸，一般的酶經過胃易變性，失去活性。

每天睡前吃一個酵素青梅能減肥，酵素是人體內新陳代謝的催化劑，酵素青梅富含多種維生素，酸質口感可達到潤腸通便，美容養顏，想要減肥光吃酵素青梅，而不控制飲食和不運動是沒有用的，也是不科學的。

酵素梅可以起到輔助減肥的效果，但是需要長期堅持，且具體的效果會存在個人差異。
酵素梅可以用來減肥，適量服用酵素梅可以幫助身體消化，促進身體的新陳代謝，減少毒素堆積以及脂肪的堆積，從而可以達到輔助減肥的效果。但是需要長期堅持，并且減肥效果通常來說比較小，需要長期堅持服用。日常生活中不建議長期依靠服用酵素梅來減肥，建議制定科學的飲食計劃，少吃高熱量的食物，多吃富含膳食纖維的食物；還要配合合理的運動來加速脂肪燃燒。
減肥過程中要注意足夠的營養供應，不能節食。

通常情況下，吃酵素梅可以減肥，酵素梅具有促進消化、潤腸通便的作用，適宜人群是便秘、肥胖、愛美等人群。
酵素梅是傳統糖漬青梅經酵素加工后的產品，通常情況下，吃酵素梅是可以減肥的。酵素梅富含大量的維生素、有機酸等物質，能夠增強胃腸動力，促進胃腸道的蠕動，還能夠加速人體新陳代謝，進而能夠幫助患者更好地燃燒脂肪，起到減肥的目的。酵素梅具有促進消化、潤腸通便等作用，能夠將體內堆積的宿便、毒素排出，因此適合便秘人群、肥胖人群和愛美人群食用。

酵素飯前吃還是飯后吃對減肥的效果一般是沒有影響的。
可以飯前吃酵素，也可以飯后吃酵素，對減肥效果一般沒有太大的影響，食用酵素減肥可以起到清理腸道垃圾的作用，有利于排便，對減肥起輔助作用，但是對減去身體脂肪的效果不是很明顯。減肥要根據具體情況制定合理的飲食計劃和運動方案，盡量多吃蔬菜水果和高蛋白的食物，少吃高熱量的食物，運動建議選擇游泳、跑步、跳繩等。
減肥期間要注意休息，不能熬夜。

減肥期間可以吃黃桃，但要適量食用，吃過多容易引起胃部不適，引起腹脹等癥狀。黃桃含有一定糖的成分，減肥期間應該避免進食含糖量食物，黃桃可以起到輔助減肥的作用。