女性在平時是可以不用吃葉酸的。平時日常生活中吃的食物都是含有葉酸的，如各種綠葉蔬菜、動物內臟中葉酸含量比較豐富，通過正常食物攝入能夠滿足日常葉酸需求，并不需要特意補充葉酸。
通常來講，能食用，并不會對人體產生不良影響。尤其對生育要求較高婦女，通常需于備孕期，也就是孕前3個月開始進補，直至孕后3個月服用。適時補充葉酸可有效防止胎兒神經管畸形。此外，在準備懷孕的過程中，還要注意作息規律、忌熬夜；要心情舒暢、忌精神過度緊張；要注意進補、多吃水果和蔬菜。孕后要注意休息、忌劇烈運動及重體力勞動、經常孕檢。
服用葉酸并不能緩解孕吐，因為葉酸對腸胃有一定的刺激作用，甚至有可能會加重孕吐的癥狀。
葉酸具有糾正貧血的作用，還能預防胎兒出現神經管畸形，因此通常女性會從備孕開始服用葉酸，一直服用到懷孕12周左右。如果孕吐嚴重，建議暫停服用葉酸，或者同時服用維生素b6片，緩解葉酸對胃腸道帶來的刺激。
如果孕吐不是特別嚴重，可以選擇服用一點維生素b6片，實在嚴重的話，應到醫院及時就醫，通過輸液進行緩解。
一般情況下，小孩可以吃葉酸。具體分析如下：
兒童可以服用葉酸。不過，正常來說，沒有什么特別的問題，是不能服用葉酸的。兒童出現貧血，特別是巨幼紅細胞性貧血，通常與葉酸不足有關，建議給予兒童補充葉酸，并且葉酸的用量要大一些，一次5mg，一次3次。
葉酸是一種不會在人體中積累的水溶性維生素，就算偶然攝入過多，也會被人體的新陳代謝所排泄出來。如果孩子患有巨幼紅細胞貧血，可以服用一些藥物。如果是一個身體健全的孩子，不需要服用任何的葉酸。
月經期間可以吃葉酸，并不會影響葉酸的吸收和作用，也不會對月經周期、經期及月經量造成影響。葉酸可以治療大細胞性貧血和神經系統疾病。在備孕期間及孕前三個月，服用小劑量葉酸可以預防胎兒神經管畸形。
