粉絲實(shí)際上也就是我們所說(shuō)的淀粉，只要注意平時(shí)淀粉攝入的量保持在比較低的水平就可以達(dá)到減肥的目的，粉絲當(dāng)中淀粉含量不是特別的高，但是也要注意在減肥期間盡量避免多吃，可以少量的食用。

吃粉絲不能減肥，粉絲含的熱量不高，并且還有一些礦物質(zhì)，碳水化合物和膳食纖維，只能維持平日所需，減肥要通過(guò)大量運(yùn)動(dòng)燃燒體內(nèi)的脂肪，使肌肉變得結(jié)實(shí)，來(lái)達(dá)到減肥的目的。

減肥通常可以吃粉絲，但是不宜多吃。
粉絲是一種用綠豆、番薯淀粉等做成的絲狀食品，主要含有碳水化合物、膳食纖維、蛋白質(zhì)、煙酸等營(yíng)養(yǎng)成分。減肥通�？梢猿苑劢z，可以補(bǔ)充身體所需的部分營(yíng)養(yǎng)，緩解饑餓。但是不宜多吃，粉絲含有大量淀粉，過(guò)量吃可能會(huì)攝入過(guò)多的熱量，從而導(dǎo)致長(zhǎng)胖。
減肥期間應(yīng)該控制飲食，營(yíng)養(yǎng)均衡，不要吃蛋糕、巧克力等熱量較高的食物，以免影響減肥效果。

減肥適量吃粉絲，一般不會(huì)胖；若患者過(guò)量吃粉絲，可能會(huì)胖。具體分析如下：
減肥期間患者應(yīng)注意飲食，控制高熱量食物的攝入。粉絲中含有鉀、鈣、磷等礦物質(zhì)，能為患者的身體補(bǔ)充能量。若患者適量吃粉絲，食物攝入量與能量消耗處于平衡狀態(tài)，一般不會(huì)對(duì)減肥效果以及患者的身體健康造成不好的影響。這種情況下，患者是不會(huì)胖的。但是，粉絲中碳水化合物含量較高，若患者過(guò)量吃粉絲，可能會(huì)導(dǎo)致患者長(zhǎng)胖，還可能會(huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān)，容易引起身體不適。

減肥期間可以吃餛飩，減肥瘦身期間患者的確應(yīng)該嚴(yán)格控制飲食，但是餛飩中含有大量蛋白質(zhì)和糖分，可以有效促進(jìn)身體內(nèi)脂肪的代謝，幫助游離型脂肪進(jìn)入肝臟中進(jìn)行代謝，從而起到減肥瘦身的效果。

瓜子減肥期間能吃，但是不能吃得過(guò)多。
瓜子中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，患者能吃瓜子。但是其中也含有一定的油脂，所以減肥的患者不能大量的吃瓜子，如果吃得過(guò)多，容易導(dǎo)致油脂堆積，進(jìn)而會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪，出現(xiàn)長(zhǎng)胖的情況�；颊咴跍p肥期間，要控制進(jìn)食，并不是絕對(duì)禁止吃油脂較高的食物。另外，減肥期間在控制飲食的同時(shí)，患者也需要定期做運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)脂肪的消耗。