小米電飯鍋帶來的一杯米量杯，適量的南瓜，適量的冰糖，小米可以用清水稍微漂洗，并用一些水浸泡1小時；取出南瓜肉切成小塊。把泡好的小米和南瓜和水一起放進鍋里，加水，根據口味放些冰糖。高熱煮沸，撇去泡沫，轉小火煮1小時，直到南瓜和小米完全融合，然后熄火。

小米南瓜粥主要是用小米和去皮、切塊之后的南瓜共同熬制而成的一種營養粥品。先把小米洗干凈，浸泡20分鐘，然后放入已經去皮切塊的南瓜，加入一些小蘇打，大火燒、開小火慢燉30分鐘以上就可以食用了，味道香甜可口。

南瓜是養胃的。有健脾和胃的功效，南瓜中的果膠除了能幫助人體排出重金屬外，還能保護胃粘膜，防止粗糙食物傷害胃粘膜和促進潰瘍傷口愈合。南瓜性溫味甘，改善脾胃虛寒有一定效果。而且南瓜中多糖、維生素及鈣、鋅等礦物質能促進身體新陳代謝，提高機體免疫功能，促進細胞因子生成，強健體質，對于有慢性胃病的人也是有好處的。

小米粥，一碗小米加入4-5倍的水，小火慢熬20分鐘即可。小米富有維生素B，有健胃，開胃，養胃的功效。枸杞桂圓小米粥，鍋內放入水，水開后放入桂圓，枸杞，小米，改中火15分鐘后，小火10分鐘，具有補氣，養血，健胃的功效。

健脾養胃湯的做法先準備食材蓮藕，紅豆，蓮子，紅棗，章魚干，豬踭，陳皮，生姜。各物洗凈，蓮藕去節，切段。紅豆，蓮子，章魚稍浸泡。紅棗去核。豬踭切塊，與生姜一起下瓦煲，加水3000毫升到4000毫升，武火煲沸后改文火煲兩小時，下鹽便可。

桂棗山藥湯：將紅棗泡軟，山藥去皮、切丁后，一同放入清水中燒開，煮至熟軟，放入桂圓肉及砂糖調味即成，山藥補脾和胃，桂圓、紅棗有益氣血、健脾胃的作用。薏仁腐竹湯——健脾胃，利水清肺；材料：大薏仁2兩，腐竹2張，銀杏10粒，玉米2條，紅蘿卜1條，陳皮一片。