什么時候吃都可以，榴蓮味辛性熱，含有大量的蛋白質、維生素、糖分、脂肪以及鈣、鐵、磷等營養成分物質，適量食用可以為其補充充足的營養和能量，有利于胎兒的健康，所以懷孕期間是可以適量食用榴蓮的。

榴蓮中碳水化合物含量高，在飯后食用容易吃多，導致消化不良，并且還會蓄積過多的熱量，出現發胖的情況。而兩餐之間食用的話可以避免短時間內食用過多，導致消化不良；并且兩餐之間食用可以提供一些能量，減少下一餐吃的主食量。

一般情況下，孕婦在懷孕后的頭三個月吃葉酸比較好，葉酸需要飯后服用。懷孕后頭三個月補充葉酸，可以有效的預防胎兒神經管畸形的發生，也有利于促進胎兒智力的發育。部分孕婦服用葉酸后可能會出現惡心、嘔吐等情況，因此建議在飯后服用葉酸，能夠緩解惡心嘔吐的癥狀。孕婦多食用新鮮的蔬菜和水果，補充維生素和礦物質。還可以多吃肉類、蛋類、豆類、動物肝臟等，補充孕婦和胎兒所需要的營養物質，保障胎兒的健康生長發育。

孕婦如果有生育需求，一般建議在妊娠4個月時就可以服用dha，這樣可以促進胎兒的腦部發育，但是dha不是必須要吃的，要看個人的具體情況。
但是在懷孕四個月之后，由于胎兒發育所需的鈣元素比較多，所以要吃鈣片來補充體內的鈣，經常會導致孕婦缺鈣，從而導致小腿的酸痛、抽筋等癥狀。
孕期患者可以多進食清淡、營養的食物。

女性在備孕期間就需要開始吃葉酸。
通常情況下，女性需要在備孕期間開始服用葉酸片，可以在懷孕3個月后停止服用，這是因為胎兒的生長發育需要豐富的葉酸，如果葉酸不足，就會使得胎兒出現發育畸形的情況。另外，孕婦在整個孕期都可以食用一些具有葉酸成分的蔬菜，有利于胎兒的生長。
女性在懷孕期間還需保證充分的休息，避免過度勞累，保證充足的睡眠，避免熬夜。

補充DHA，一般可以在懷孕20周以上的時候開始進行。因為本身DHA的主要作用是能夠促進胎兒的大腦發育以及促進視網膜的發育，所以女性在懷孕期間適當補充DHA可以促進寶寶的健康發育。但是在懷孕前期，寶寶的大腦以及視網膜還沒有開始明顯的分化，所以在這個時間補充意義不大。