如果身體不缺乏維生素b族，最不要每天吃，經常吃的話，也是對身體有一定的影響，因為過量的補充會導致蓄積中毒，對身體造成傷害。維生素b族是主要是預防和治療b族維生素缺乏導致的營養不良、厭食等癥狀的，如果沒有其他癥狀的話，最好不要每天服用維生素b族。

維生素缺乏才可以吃維生素b族的藥物，維生素b有營養神經的功效，口角炎，也可以吃維生素b2進行治療，維生素缺乏，不需要長時間的服用。在平常的時候正常飲食，吃蔬菜水果就可以滿足身體對維生素的需要，一般不需要額外補充。所以不要長時間吃維生素b。

糖尿病患者可以補充適量的B族維生素。
B族維生素是水溶性維生素，主要功能是調節新陳代謝，維持皮膚和肌肉的健康，增強免疫力，保證細胞的生長和分裂，促進紅細胞的生成。如果代謝紊亂嚴重，血糖水平高，糖尿病患者可以補充B族維生素。因為糖代謝異常會導致脂肪、蛋白質、維生素、微量元素等代謝異常。并且會出現大量出汗、排尿等癥狀，導致營養成分流失，所以可以適量補充B族維生素。建議從天然食物中獲取B族維生素。粗糧中B族維生素含量高，常吃粗糧有利于補充B族維生素。同時可以增加新鮮蔬菜的攝入。

維生素b族可以長期服用。維生素B族屬于水溶性維生素，攝入后，如果滿足人體的需要，則不會進一步吸收，而隨大便排出體外。不過，飲食均衡的時候，食物中的維生素B族，一般可以滿足人體的需要，不需要另外補充，超量口服補充，會造成藥物的浪費，增加經濟負擔。如果是進食不足的人群，或者是本身有營養不良，則可以考慮長期藥物治。

每天吃維生素是對身體有好處的，但是不需要終身服藥，通常每天吃維生素E，但是服用3個月作為一個療程。每天吃維生素E對身體的好處，維生素E具有潤滑腸道，調整胃腸道的吸收和消化功能。

維生素類的藥一般很少會引起上火的，因為我們日常的食物中就含有許多維生素。目前還不知道孩子上火的具體原因，所以是否與藥物有關還不確定。注意閱讀藥品說明書。如果出現上火，注意多喝水，給孩子吃清淡的食物。必要時帶孩子去醫院檢查。