小腿涼考慮為小腿局部循環障礙導致的局部冰冷，可能與氣血不足有關要多曬太陽，注意局部保暖，也要注意體位的變化，如坐姿睡姿，避免神經血管受壓，也可做局部肌肉的熱敷、按摩，加強局部的血液循環，另外要補氣血。

夏天腿涼是腿的血液循環較慢所引起，一般與很多種因素有關，也與機體正常的體溫調節有關，這種現象因人而異，具體的情況，需要做針對性檢查得出正常與否。
一般只是摸著感覺有點涼，這種現象是正常的機體調節所引起，四肢微小動脈血液減小，所以會表現涼，所以不要過度的擔心。
還可能與既往病史有關，包括曾經的手術史、外傷史、以及免疫性疾病。

一般情況下，小腿涼、酸痛可能是受涼、腰椎疾病等原因引起的。具體內容如下：
1.受涼：夜間睡眠時沒有進行保暖，會造成小腿受涼，小腿肌肉持續收縮，肌肉內血管受壓后組織代謝出現異常，酸性代謝產物大量積累，可引起小腿酸痛的癥狀，活動后會減輕，按摩可以加快癥狀的消失。
2.腰椎疾病：比如腰椎間盤突出、椎管狹窄等壓迫神經根，會導致下肢支配區疼痛、發涼，出現小腿涼、酸痛的情況。

下肢出現發涼、酸痛可能是風寒、勞損等原因引起的。
1.風寒：腿部受了風寒的影響，或是長期在陰涼潮濕的地方，血管受涼的刺激而發生收縮，從而引起局部的血液循環不良，從而出現局部發涼、酸痛等情況。
2.勞損：小腿涼、酸痛可能是小腿的肌肉勞損引起的，當運動過后，肌肉的微循環功能紊亂而產生的缺血性變化。要注意要在平時要做好保暖工作，同時要盡量不要受到冷空氣的影響，可以對局部進行按摩。

左腿涼右腿熱相比右腿涼，可能是皮神經炎。也可能是腰椎間盤壓迫神經所致，你要去檢查一下。先排除腰椎間盤突出。你可以理療熱敷。把火罐，針灸推拿，貼膏藥。時可以多吃以下食物，羊肉、牛肉、蝦、海參、牡蠣、鰻魚、鹿肉、雞肝等。水果建議多食用杏、桃、木瓜等，比較好。

晚上睡覺腿涼多見于機體勞累，腰椎病變退化突出壓迫坐骨神經，出現疼痛活動受限不適反應現象。積極對癥處理治療，按時復查。生活中注意休息避免勞累，適當運動，加強營養增加低抗力，可以給予活血、化瘀、止疼對癥治療。