小腿涼考慮為小腿局部循環(huán)障礙導(dǎo)致的局部冰冷，可能與氣血不足有關(guān)要多曬太陽，注意局部保暖，也要注意體位的變化，如坐姿睡姿，避免神經(jīng)血管受壓，也可做局部肌肉的熱敷、按摩，加強(qiáng)局部的血液循環(huán)，另外要補(bǔ)氣血。

夏天腿涼是腿的血液循環(huán)較慢所引起，一般與很多種因素有關(guān)，也與機(jī)體正常的體溫調(diào)節(jié)有關(guān)，這種現(xiàn)象因人而異，具體的情況，需要做針對(duì)性檢查得出正常與否。
一般只是摸著感覺有點(diǎn)涼，這種現(xiàn)象是正常的機(jī)體調(diào)節(jié)所引起，四肢微小動(dòng)脈血液減小，所以會(huì)表現(xiàn)涼，所以不要過度的擔(dān)心。
還可能與既往病史有關(guān)，包括曾經(jīng)的手術(shù)史、外傷史、以及免疫性疾病。

晚上睡覺腿涼多見于機(jī)體勞累，腰椎病變退化突出壓迫坐骨神經(jīng)，出現(xiàn)疼痛活動(dòng)受限不適反應(yīng)現(xiàn)象。積極對(duì)癥處理治療，按時(shí)復(fù)查。生活中注意休息避免勞累，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)營養(yǎng)增加低抗力，可以給予活血、化瘀、止疼對(duì)癥治療。

左腿涼右腿熱相比右腿涼，可能是皮神經(jīng)炎。也可能是腰椎間盤壓迫神經(jīng)所致，你要去檢查一下。先排除腰椎間盤突出。你可以理療熱敷。把火罐，針灸推拿，貼膏藥。時(shí)可以多吃以下食物，羊肉、牛肉、蝦、海參、牡蠣、鰻魚、鹿肉、雞肝等。水果建議多食用杏、桃、木瓜等，比較好。

一般情況下，小腿涼、酸痛可能是受涼、腰椎疾病等原因引起的。具體內(nèi)容如下：
1.受涼：夜間睡眠時(shí)沒有進(jìn)行保暖，會(huì)造成小腿受涼，小腿肌肉持續(xù)收縮，肌肉內(nèi)血管受壓后組織代謝出現(xiàn)異常，酸性代謝產(chǎn)物大量積累，可引起小腿酸痛的癥狀，活動(dòng)后會(huì)減輕，按摩可以加快癥狀的消失。
2.腰椎疾病：比如腰椎間盤突出、椎管狹窄等壓迫神經(jīng)根，會(huì)導(dǎo)致下肢支配區(qū)疼痛、發(fā)涼，出現(xiàn)小腿涼、酸痛的情況。

下肢出現(xiàn)發(fā)涼、酸痛可能是風(fēng)寒、勞損等原因引起的。
1.風(fēng)寒：腿部受了風(fēng)寒的影響，或是長期在陰涼潮濕的地方，血管受涼的刺激而發(fā)生收縮，從而引起局部的血液循環(huán)不良，從而出現(xiàn)局部發(fā)涼、酸痛等情況。
2.勞損：小腿涼、酸痛可能是小腿的肌肉勞損引起的，當(dāng)運(yùn)動(dòng)過后，肌肉的微循環(huán)功能紊亂而產(chǎn)生的缺血性變化。要注意要在平時(shí)要做好保暖工作，同時(shí)要盡量不要受到冷空氣的影響，可以對(duì)局部進(jìn)行按摩。