不同的人有不同的骨骼，腳踝比較粗大說明踝關節整個比較大，是沒什么問題的，如果有什么不適，可以去醫院檢查一下。平時可以多跑步，打球來加強訓練，只要健康就行。

一般來說，腳踝腫脹可能是以下原因，具體分析如下：
如果是單側腳踝部腫脹，可能是外傷導致的軟組織損傷導致的，腳踝腫脹還可能是關節腔積液導致的，如果雙側腳踝關節腫脹主要的原因是低蛋白水腫，心臟功能衰竭導致的腳踝部的腫脹，這是因為腳踝部距離身體四肢的遠端，因此血液回流較功能較差。建議患者根據實際情況前往醫院就診檢查，然后在醫生的指導下進行治療。

腳踝涼通常是由于腳踝部位缺乏衣物遮蓋，皮膚暴露，就會導致溫度偏低，刺激感覺神經，傳遞到大腦，就會感覺腳踝部發涼。腳踝部位有軟骨退變、骨質增生以及鈣化，形成慢性無菌性炎癥病灶。

腳踝浮腫的原因是有很多的，比較常見的原因是由于損傷而導致的腳踝浮腫，常見于踝關節的骨折，骨折之后在急性期的時候會明顯的浮腫。在恢復期也會明顯的浮腫，只有當踝關節功能完全恢復正常，行走正常之后浮腫才能消退。

考慮是大量運動引起的拉傷，跑步后腳踝疼痛的恢復，要踝關節制動，目的是減少由于再次活動而引起病情的加重，有利于局部消腫，血液循環恢復。24小時以內冷敷，48小時以后多燙洗，多熱敷，目的是改善周圍的微循環。

腳脖子部位基本都是骨頭和皮，如果粗，是骨頭本身就比較大，是沒有辦法減掉的。還有一種可能就是有些人由于工作的時間比較長，或是經常都在站立，所以腿部出現了浮腫。此時可以嘗試熬制一點薏米粥來喝，對于消腫有很好的幫助。