可以吃一些花生，是一種干蛋白的食物，營養十分豐富，是老少都能夠食用的食物。并且，花生還是一種有良好藥用價值的保健藥物。要清淡飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果，多吃含維生素和蛋白質多的食物，不要吸煙喝酒。
一般來說，保肝養肝可以多吃如下食物：
有保肝養肝需求的人群，日常生活中可以多吃富含優質蛋白質的食物，如豆制品、雞蛋、牛奶、魚肉、雞肉等。此外，還可以適當地吃些含糖的食物幫助保護肝臟，米飯、白糖、蜂蜜、水果等都是含糖量較高的食物，患者可適量食用。日常生活中，還可以飲用一些養肝排作用的茶水，如菊花茶、蒲公英茶等。
除了飲食控制外，有保肝養肝需求的人群還應適當運動，比如慢跑、游泳等，早睡早起，注意多休息，保持心態平和。
吃一些食材和藥材能夠達到養肝補腎的目的，比較常見的食材有豬肝，還有山藥，以及綠豆、糯米，這些都可以通過熬燉等方式來進行調養身體，可以調養肝腎。另外，豆制品也是一個不錯的選擇，像豆腐、豆漿，這些都比較適合。中藥方面，有很多藥材可以達到這個目的，比如說桑葚，還有決明子等一些中藥可以通過日常進行食材的添加，而達到養肝補腎的目的。
一般情況下，去濕健脾吃薏米、山藥、赤小豆等食物比較好。
如果好轉需要去濕健脾，可以適量吃扁豆、薏米、山藥、赤小豆、小米等食物。能夠緩解胸悶、惡心、嘔吐、腹瀉、腹脹、四肢沉重等癥狀。如果患者濕氣比較重，可以在醫生的指導下使用藥物進行治療，比如參苓白術散、人參健脾丸、平胃散等，有利于緩解相關癥狀，促進身體恢復正常。
日常生活中多進食一些紅棗，薏米，山藥，桑葚，苦瓜，小白菜，菊花對于肝臟均有較好的養肝，護肝和排毒的效果，獼猴桃，青蘋果，芹菜，菠菜，魚肉，瘦肉，豆制品，雞蛋，海參，牛奶等。這對于養肝護肝和排毒也是非常重要的。
