有益血氣、補精髓的功效，有強體魄、滋容顏的作用，牛尾切成小段，放水中浸泡掉血水，鍋中注入水，冷水放入牛尾，大火煮開，煮出浮沫，撈出清洗干凈，燉鍋中加入水，放入牛尾，姜片，用文火燉湯的功能，將牛尾湯煲好，煮好的湯加入少許鹽調味攪拌均勻即可。

牛尾去皮洗凈，在骨節縫處切進三分之二深，入清水內漂20分鐘。母雞肉切大塊。姜拍破。牛尾入開水鍋中，燒開后打去泡沫。加姜、料酒、花椒、雞肉，燒開后換小火燉。至七成熟時，用紗布濾去湯中花椒、老姜，再用旺火燒開，加枸杞，再換小火燉。前后共需燉7小時，然后取出雞肉別用。牛尾及湯盛湯碗中，加味精、鹽、豬油即成。

百合粥的做法，準備適量的百合，粳米白糖，將百合和粳米洗干凈，一起放入鍋中加水熬粥，熬好后加入白糖就可以食用了。百合的功效有潤肺，止咳，清心火，安神，對抗癌細胞，活血，促進血液的循環。

銀耳泡發后去蒂掰成小朵，小米洗凈用清水浸泡1小時，枸杞用溫水洗凈；銀耳倒入鍋里，添加清水，大火煮開后，放小米再次煮開后，轉校火，熬至米爛；米爛銀耳也軟糯了，這時加入枸杞和冰糖，繼續煮到冰糖化開即可。銀耳湯是美容的。

做法，將黑米倒入鍋內加入適量紅棗、花生和冰糖，倒入適量清水，蓋上鍋蓋調至大火，煮沸后換小火繼續熬制，待熬制濃稠后即可裝碗食用。黑米含蛋白質、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等營養元素，具有延年益壽、補腎黑發、防貧血的功效。

是用新鮮的山楂切成小片之后，浸泡在高濃度的白酒之中制作而成的一種養生酒品。需要注意，在浸泡山楂的時候，需要把山楂籽去除。適量的喝一些山楂泡的酒，可以有效的活血化瘀，可以緩解因淤血而導致的疼痛，并且可以起到通經下乳、健脾消食的目的。但是需要注意，山楂本身屬于一種酸性，而泡酒之后對于胃粘膜的刺激性非常的強，有胃病者不要飲用。