釋迦果的功效與作用有補鈣壯骨，提高睡眠質量，還具有美容養顏，強筋健骨的功效，作用是提高人體免疫力，安神益智，解毒保護肝臟，食用禁忌是不能過多的食用，不僅會引起上火，還可能會導致便秘等癥狀的出現，由于釋迦果所含的熱量和糖分比較多，多量食用對人體也不是特別好，特別是糖尿病病人和減肥的人群是不適合吃的，食用方法是直接鮮食，做果泥。

釋迦果的功效與禁忌有補鈣壯骨，預防缺鈣也能預防骨科疾病；提高睡眠質量，解毒排毒提高身體抗病能力。禁止與高蛋白食物一起吃，食用過量食用卻會引發上火，會讓咽喉腫痛和口舌生瘡。

釋迦果即是番荔枝，氣味芳香，性寒味甘酸，可以生津止渴、補脾益胃、清熱解毒、殺蟲，可用于治療瀉痢、消渴、霍亂肚痛、惡瘡腫痛、腸寄生蟲等疾病；含有豐富的維生素C，有抗氧化性作用，釋迦果還含有鞣質，不適合同高蛋白食物及乳制品一同食用。

一般情況下，寶吃蒸蘋果的功效與作用是促進腸蠕動，利于排便等，具體內容如下：
蘋果富含多種維他命及多種微量元素，價格低廉、口味香醇、富含多種營養素。這款產品既能生吃，又能煮，可謂是兩種不同的吃法。生食可以幫助消化和排泄。因為它含有大量的單寧、果膠和粗纖維。能幫助腸胃的蠕動，幫助大便。而且，在蒸過之后，里面會有很多的單寧，這種單寧是腸胃的收斂劑，可以起到止瀉藥的效果。小孩多食一些熱乎乎的蘋果，還能預防咳嗽。所以，在嬰兒成長過程中，蘋果是不可或缺的。

含有豐富的維生素C，有抗氧化性作用，可以清除體內有害自由基，減少皮膚細胞的損害，起到減少皺紋、美白肌膚的美容功效，陽虛體質的人不適合食用釋迦果。肥胖的人不適合食用，因為釋迦果中含有大量的油脂。釋迦果還含有鞣質，不適合同高蛋白食物及乳制品一起食用。

李果具有促進消化的功效，李果中含有的酸性成分能促進胃酸和胃消化酶的分泌，加速胃腸蠕動和對食物的消化吸收。有預防肝硬化的作用。含有膳食纖維，能促進腸蠕動，有排毒通便的作用。