釋迦果的功效與禁忌有補(bǔ)鈣壯骨，預(yù)防缺鈣也能預(yù)防骨科疾病；提高睡眠質(zhì)量，解毒排毒提高身體抗病能力。禁止與高蛋白食物一起吃，食用過(guò)量食用卻會(huì)引發(fā)上火，會(huì)讓咽喉腫痛和口舌生瘡。

釋迦果即是番荔枝，氣味芳香，性寒味甘酸，可以生津止渴、補(bǔ)脾益胃、清熱解毒、殺蟲，可用于治療瀉痢、消渴、霍亂肚痛、惡瘡腫痛、腸寄生蟲等疾病；含有豐富的維生素C，有抗氧化性作用，釋迦果還含有鞣質(zhì)，不適合同高蛋白食物及乳制品一同食用。

含有豐富的維生素C，有抗氧化性作用，可以清除體內(nèi)有害自由基，減少皮膚細(xì)胞的損害，起到減少皺紋、美白肌膚的美容功效，陽(yáng)虛體質(zhì)的人不適合食用釋迦果。肥胖的人不適合食用，因?yàn)獒屽裙�中含有大量的油脂。釋迦果還含有鞣質(zhì)，不適合同高蛋白食物及乳制品一起食用。

釋迦果的功效與作用有補(bǔ)鈣壯骨，提高睡眠質(zhì)量，還具有美容養(yǎng)顏，強(qiáng)筋健骨的功效，作用是提高人體免疫力，安神益智，解毒保護(hù)肝臟，食用禁忌是不能過(guò)多的食用，不僅會(huì)引起上火，還可能會(huì)導(dǎo)致便秘等癥狀的出現(xiàn)，由于釋迦果所含的熱量和糖分比較多，多量食用對(duì)人體也不是特別好，特別是糖尿病病人和減肥的人群是不適合吃的，食用方法是直接鮮食，做果泥。

牛油果有抗氧化、抗衰老，牛油果含有豐富的甘油酸、蛋白質(zhì)及維他命，潤(rùn)而不膩，是天然的抗氧化，防衰老的食品，不但能夠軟化和滋潤(rùn)皮膚，還能夠收縮毛孔，延緩表皮細(xì)胞衰老的速度。消化功能不佳的人不宜多吃；有過(guò)敏體質(zhì)的人不可以食用；牛油果不可冰鎮(zhèn)，也不能和冷飲一起食用。

八仙果主要功效作用是化痰止咳。八仙果可以治療熱咳，是感冒或者喉嚨痛時(shí)，氣往上沖的一種咳嗽，還能夠緩解喉嚨不適以及感冒引起的喉痛，長(zhǎng)期吸煙引起的喉痛、喉干的癥狀。但是，胃腸功能不佳的人不宜食用，有可能會(huì)導(dǎo)致腹瀉。