落枕可以首先應(yīng)該給予局部熱毛巾熱敷理療，或者在局部涂抹具有活血化瘀作用的中成藥物，給予局部手法輕柔按摩。這樣可以有效促進(jìn)脖子肌肉處的血液循環(huán)，有利于糾正脖子歪的癥狀。一般需要恢復(fù)一兩天左右，注意適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，不要長時(shí)間一個(gè)姿勢，以免導(dǎo)致肌肉酸痛。

小孩落枕后脖子歪要督促孩子不要亂跑，要好好地監(jiān)督他在家里休息，多陪著他休息。如果很重的話就給貼一塊膏藥。督促和幫助孩子養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，睡眠時(shí)間要合理規(guī)律，再就是給孩子一個(gè)舒適、安靜的睡眠環(huán)境。

脖子落枕后可以通過熱敷、針灸、紅外線理療等方式緩解疼痛或睡覺時(shí)盡量選擇合適高度枕頭休息。頸部有頸椎病，主要是因?yàn)樗�覺、低頭過久，導(dǎo)致頸部部分僵硬，不能運(yùn)動(dòng)，一動(dòng)就會(huì)出現(xiàn)疼痛。這是一種小關(guān)節(jié)疾病，它是指一種長期的固定姿勢，導(dǎo)致一個(gè)小關(guān)節(jié)長期受到牽拉，導(dǎo)致其在復(fù)位的時(shí)候，會(huì)發(fā)生滑膜嵌頓，或者是小關(guān)節(jié)部分脫位，不能及時(shí)復(fù)位。通過簡單的牽引和整復(fù)，可以立即減輕大多數(shù)的痛苦。但是最后還是要進(jìn)行物理治療，按摩，或者是熱敷。另一種是通過牽引等方法來徹底的緩解。

脖子落枕是由于夜間睡覺姿勢不當(dāng)或睡覺時(shí)受寒導(dǎo)致的，晨起頸部疼痛，活動(dòng)受限。治療脖子落枕的方法，包括中醫(yī)推拿、按摩，可明顯緩解頸肩部痙攣、疼痛，具有活血消炎的作用，是治療脖子落枕最快、最有效的方法。

落枕是因?yàn)槠匠Ｋ�覺時(shí)枕頭過高或者因?yàn)轭^頸部姿勢不當(dāng)引起的頸部肌肉僵硬，血液循環(huán)不暢。可以貼一些膏藥，也可以用熱毛巾熱敷頸部，經(jīng)常按摩，針灸，理療，促進(jìn)血液循環(huán)。睡覺不要枕太高的枕頭，根據(jù)自己的脖子高度來確定多高的枕頭。

針對(duì)肌肉酸痛的部位進(jìn)行輕微按摩，逐漸加大力度，在按摩的過程中還可以加上活血化瘀的藥物來促進(jìn)肌肉的放松，但是不要盲目、隨意進(jìn)行按摩。熱敷，用熱水袋或者熱毛巾敷在脖子酸痛的地方，松解肌肉緊張程度達(dá)到緩解落枕癥狀的目的。局部貼敷活血化瘀、消腫止痛功效的膏藥。