腰痛，一般腰發(fā)作會(huì)有一定的誘因，例如與運(yùn)動(dòng)和活動(dòng)有一定的關(guān)系，休息過后腰痛的癥狀可能會(huì)緩解或者減輕。如果是腎疼的話，注意觀察排尿的情況，是否存在著尿急、尿頻、尿痛的癥狀，觀察排尿的顏色、尿量、性狀。休息后，多不能夠緩解疼痛。
腰痛和腎痛的疼痛部位和癥狀不同。腰痛的部位在腰椎中間旁開一個(gè)手掌的距離，就是中間畫個(gè)線，旁開手掌是腰痛。腎痛的距離要旁開兩個(gè)手掌，在肋骨的下緣。所以醫(yī)生在檢查的時(shí)候，或自己在家里檢查的時(shí)候，從后腰那兒旁開一個(gè)手掌，敲一敲、壓一壓疼，叫腰痛。再往外兩個(gè)手掌敲一敲痛，叫腎痛；腰痛和腎痛伴隨癥狀不一樣。腰痛在勞累的時(shí)候易出現(xiàn)，今天干活干得很辛苦，加班時(shí)候容易出現(xiàn)。腎痛在排尿的時(shí)候，剛準(zhǔn)備去衛(wèi)生間或者剛排完尿，從腰往大腿根部感覺到往下竄著疼，是腎痛的特點(diǎn)；腰痛稍微平躺很快就能夠緩解，但是腎痛跟姿勢關(guān)系不大，不管坐著、站著、躺著，疼就那樣。注意，如果尿中出現(xiàn)紅細(xì)胞以及尿蛋白陽性，則考慮腎臟有病變，腰疼不能排除腎臟疾病導(dǎo)致，需進(jìn)一步行雙腎彩超以及腎功能檢查，以進(jìn)一步了解腎臟情況。
首先腰痛，下腰發(fā)作會(huì)有一定的誘因，例如與運(yùn)動(dòng)和活動(dòng)有一定的關(guān)系，休息過后腰痛的癥狀可能會(huì)緩解或者減輕。腰疼有時(shí)可能會(huì)放射至臀部和下肢疼痛。查體結(jié)合拍x線片子可以進(jìn)行診斷。如果是腎疼，注意觀察排尿的情況，是否存在著尿急、尿頻、尿痛的癥狀，觀察排尿的顏色、尿量、性狀。休息后，多不能夠緩解疼痛。
腰痛位于腰部正中間，腎結(jié)石引起的腰痛位于腰部側(cè)面，盡早到正規(guī)醫(yī)院檢查，可以采取體外碎石的方法把結(jié)石震碎，再服用排石的方法進(jìn)行治療。要清淡飲食，多吃蔬菜和水果，多喝水。
腰疼應(yīng)該躺著，減少活動(dòng)：
患者如果有腰疼的癥狀，需要躺在床上休息，盡可能的減輕腰間的負(fù)擔(dān)。如果出現(xiàn)腰痛，可能是因?yàn)檠康募膊∫鸬模缂∪饨M織受損，腰椎疲勞等，都不能進(jìn)行任何的運(yùn)動(dòng)，還要進(jìn)行熱敷，例如用毛巾熱敷，也可以使用骨科的洗劑進(jìn)行熏洗。如果出現(xiàn)劇烈的痛楚，可以在局部涂抹生血止痛膏、金黃膏等藥物，也可以通過理療、烤電等方式來改善癥狀。日常生活中，患者要多做一些腰部的功能訓(xùn)練，增強(qiáng)腰的穩(wěn)定性和增強(qiáng)腰肌的強(qiáng)度。
腰疼應(yīng)該以平躺為主，搭配適度側(cè)臥。
側(cè)躺不能讓腰部的肌肉得到充分的放松，平躺可以在膝蓋下方放置一個(gè)合適的枕頭，讓大腿和床墊保持60度左右的角度，讓后背舒服的緊靠在墊子上，或者也可以用一個(gè)小的枕頭來支持自己的腰骨。但是很難有人睡覺只選擇一種姿勢，但不管是什么姿勢，最好的睡眠姿勢都是最舒適的。
日常生活中，患者要多吃新鮮的蔬菜水果，忌生冷辛辣刺激的食物，有利于身體健康。