食療是可以對腎虛具有一定的輔助治療的效果，但是如果腎虛較重，出現腰膝酸軟，乏力，精神不振，還是需要口服一些中藥進行調理，因為單純的食療的話，可能對于癥狀較重的病情并不能夠達到較好的效果。適當攝入營養豐富、溫腎填精、產熱量高、易于消化的食物，如羊肉，補體之虛，益腎之氣，提高免疫力。

腎虛失眠耳鳴的食療方法有以下幾種：

1.蘑菇雞粥。準備八兩塊雞肉，四兩塊米飯，六個蘑菇，適量的蔥姜和調料，然后分別將雞肉、蘑菇和米飯清洗干凈，將雞肉切成薄片，蘑菇和蔥姜切片，然后將米飯放入鍋中，加入適量的水，用小火煮沸，然后加入雞肉和蘑菇，最后加入調料攪拌均勻。

2.糖醋蓮藕片。準備一段蓮藕，加入適量調料，然后用清水洗凈蓮藕，去皮切成薄片，再用熱水焯一會兒，炒蔥、姜等。用油倒入切好的蓮藕中，最后加入糖、鹽等調料翻炒。

腎虛失眠食療的方法主要有以下幾個方面：
第一、臨睡前喝一杯加食醋的水；
第二、多吃水果如：蘋果，梨，香蕉等；
第三、可以在把橘子皮放入臥室中可以使人鎮定；
第四、將蓮子，紅棗，酸棗仁配以黑芝麻熬粥；第五、多吃富含礦物質豐富的食物；
第五、碳水化合物如：全麥面包，餅干，燕麥等；注意不要吃辛辣刺激的食物，不容易消化的食物。

肝腎虛食療的話也是對治療肝腎虛的一種很好的治療手段。多吃一些動物的肝腎，芝麻，枸杞，山藥，干貝，還需要多喝水，盡量少喝酒，少吃辛辣食物。跟腎虛都要涉及吃一些有滋養性的東西。可以吃一些溫熱性的東西，比如：狗肉，羊肉韭菜等這些東西都可以達到一定效果。

治療腎虛可以通過飲食、改變不良的生活習慣，同時有必要口服補腎的藥物進行治療。藥物治療是口服些湯藥，效果會比較快。腎陰虛，可以口腹藥物進行調理。平時避免過度熬夜，減少性生活的次數。

腎虛導致失眠。平時可以選擇多吃堅果、羊肉、山藥，可以有效的達到補腎的效果。睡前也可以喝熱牛奶，可以緩解失眠癥狀。
腎虛分為腎陰虛和腎陽虛兩種，食療的方法，口服的食物也是不一樣的。腎陰虛時，可以適當的多吃一些黑枸杞、黑米、桑葚子、黑芝麻等。而腎陽虛時，可以適當的多吃一些牛肉、羊肉、韭菜、狗肉等一些溫熱的食物。
此外，要想取得較快的治療效果，可以口服一些中成藥進行治療。