高血壓患者可以吃蔥，可以適當攝入。在飲食上一定要注意，每天要吃0.6-1斤左右的蔬菜，以深色的蔬菜為主。高血壓的人群一定要注意生活方式的改善，平時要控制體重，不要久坐，堅持規律的體育鍛煉，條件允許的話一定要注意嚴格的限制酒精攝入，不要吸煙。

高血壓患者不能吃海魚。
可以多吃一些含脂肪含量低的淡水魚，不能食用海鮮，也不能食用各種海鮮，要多吃一些新鮮的水果和蔬菜。日常生活中要控制鹽的攝入，要多攝入高質量的食物，適當的攝入高質量的蛋白質，適當的補充鈣和鉀，要多吃新鮮的水果和蔬菜，戒煙戒酒，要科學的飲食，多吃一些粗糧雜糧，水果，豆制品，瘦肉，魚，雞等，多食用植物油，少吃豬油、油膩的食物，少吃一些辛辣的食物。

有高血壓的人可以多食用一些桑椹，這是由于其含有大量的有效蛋白質、維生素、氨基酸、礦物質、胡蘿卜素等，對于眼部的保健作用非常大
。另外，桑葚子也可以起到預防血管硬化和增強免疫力的功效。高血壓病人要注意避免食用過多的食鹽，同時要注意適量的食鹽攝入，做到低鹽、低脂、低膽固醇。
平時要注意保持清淡、易消化的飲食，多吃新鮮的蔬果、忌煙忌酒、節食減肥。

高血壓患者能吃枸杞，適當吃點，對補充體內某些微量元素亦能收到良好效果。
如果經常吃的話，還能對身體有益。但不宜過量食用枸杞，會導致出現上火這一情況。如果是高血壓患者，就需要注意了，因為容易出現頭暈，乏力等情況，而且還能誘發其他并發癥。當然也可浸泡枸杞。高血壓患者在服藥之后，需要注意保持一個健康的生活方式，不能過度的運動和熬夜。通常情況下，應給予降壓藥物，以順利控制血壓。

高血壓患者能吃地瓜，具體分析如下：
紅薯是一種很好的滋補食品，對心血管病和高血壓病人都有很大的好處。高血壓患者首先要注意飲食和生活習慣，以低鹽、低脂、清淡為主，盡量不要吃高膽固醇、高熱量、高鹽食物，以免增加心臟負擔，從而導致血壓升高。另外，要避免過度勞累和熬夜。戒煙，喝酒。如果生活質量良好，配合藥物進行規范治療。

高血壓病人可食羊肉，但不能過量，羊肉性溫熱，能溫補脾胃、肝、腎，一句話，羊肉最適合體質虛弱者。
高血壓患者是否可以食用羊肉應根據高血壓患者體質類型來具體確定。當血壓控制穩定時，若屬陰寒凝滯型可適當食用羊肉，有溫通之效。若病人屬肝火上炎、陰虛陽亢，則不太適宜食用羊肉，食用羊肉可助長火熱之邪并可引起血壓增高，具體病人類型應由中醫師辨證指導。