男人氣血不足，補(bǔ)益的方法有，個(gè)人以為食物進(jìn)補(bǔ)的話，人參和黃芪燉雞肉可以氣血雙補(bǔ)而且見效快，注意用量，特別是黃芪和人參，一定要控制30g以下，不然會(huì)引起身體不耐受出現(xiàn)鼻子出血。
男人氣血不足，補(bǔ)益的方法有，個(gè)人以為食物進(jìn)補(bǔ)的話，人參和黃芪燉雞肉可以氣血雙補(bǔ)而且見效快，注意用量，特別是黃芪和人參，一定要控制30g以下，不然會(huì)引起身體不耐受出現(xiàn)鼻子出血。
一般情況下，女人氣虛血虛吃藥物、食物比較好。
氣虛血虛是臨床常見病，通常可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物進(jìn)行治療，如黃芪精口服液、復(fù)方阿膠漿、當(dāng)歸補(bǔ)血沖劑、驢膠補(bǔ)血顆粒等，有利于緩解相關(guān)癥狀，促進(jìn)身體恢復(fù)正常。此外，要適量吃高蛋白、有營養(yǎng)的食物，比如牛奶、雞蛋、蝦皮、雞湯、排骨湯等，還要保持充足的睡眠，注意休息。
通常情況下，腎虛血虛氣虛建議吃以下幾種好：
腎虛造成腎臟功能降低。平常建議多吃黑枸杞、黑豆、黑芝麻、黑芝麻粉、黑桑葚、木耳、淮山藥等。氣血兩虛建議多吃高蛋白食品，有牛乳、花生、蛋白質(zhì)食物、魚類、蝦等。多吃補(bǔ)氣血的食物，有干桂圓、牛肉、糖、花生、大棗。體質(zhì)虛弱，建議多吃桂圓肉、黃豆面、蓮籽、雞肉、菌類、生豬肉等。
多吃含鐵量比較高的食物，比如雞肝豬肝蛋黃海帶等，可以讓家人給自己做點(diǎn)粥類，比如蓮子桂圓湯，就是每周吃三到四次，這樣的話可以補(bǔ)血養(yǎng)顏健胃健脾，睡眠不好的話也可以吃。
血虛的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)目诜┛梢匝a(bǔ)氣養(yǎng)血的藥物，如果血虛比較嚴(yán)重，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍幙诜Ч麜?huì)比較快一些。除了藥物治療外，飲食上也可以調(diào)理一下，適當(dāng)多吃一些含鐵高的食物、牛肉、菠菜等。