頭腦昏沉可能是一些神經衰弱的問題導致的，平時應該減輕工作壓力，適當的放松來緩解一下心情，可以做一下按摩可以得到有效的緩解，必要的時候可以口服一些營養神經的藥物來幫助治療。

一般情況下，惡心、渾身沒勁可能是消化不良、營養不良等原因造成的，具體內容如下：
1.消化不良：暴飲暴食可能會導致患者出現惡心、腹脹、食欲下降等消化不良癥狀，患者可能會因此感覺渾身沒勁。此時，患者可以遵醫囑使用多潘立酮片、大山楂丸等藥物來治療。
2.營養不良：如果患者平時存在挑食、偏食等情況，可能會出現營養不良的情況，這可能導致患者感覺惡心、渾身沒勁。患者可以多吃新鮮的水果蔬菜，以補充身體所需要的營養。

頭腦老是昏昏沉沉的，主要考慮是慢性腦供血不足。大腦每分鐘通過的血流量是800~1000ml。隨著年齡的增長，機體處于衰老的狀態，這時就會出現動脈粥樣硬化，血管管壁變厚，血管腔變得狹窄，每分鐘通過大腦的血液量就會低于800毫升，患者就會出現腦供血不足，缺血和缺氧的癥狀。

每天早上頭昏昏沉沉、頭腦不清楚、眼花、可能是休息不好引起的。
如果是長期打鼾并伴有呼吸暫停綜合癥的患者，早上醒來后大腦會有一種疲倦的感覺，這是因為大腦長期處于缺氧狀態。要注意合理的作息，要保證足夠的睡眠。如果病人有較長時間的打鼾，可以通過睡眠監測來了解是否存在呼吸暫停綜合征，從而及時發現問題并采取相應的措施。

頭昏昏沉沉怎么回事多考慮為中醫所說脾腎虛而引起的這種異常表現。平時適當的加強體育鍛煉，增強自身的抵抗能力，到專業的中醫院找中醫把脈，綜合您的舌苔和脈象，在藥師和醫師的指導下可以應用健脾益腎的藥物進行調理。

一般來說，每天感覺頭昏昏沉沉的通常是和血壓高、血脂高、腦供血不足或者頸椎問題導致的壓迫癥狀、煙酒過度、疲勞有關系。平時注意不要吃動物內臟、油炸食品、肥肉等膽固醇、脂肪含量高的食物，同時建議患者根據實際情況前往醫院就診檢查，然后在醫生的指導下進行治療。
此外，患者應該注意休息，避免劇烈運動和過度勞累，有助于改善癥狀。