有高血壓的患者要注意四點：
一、飲食上要做到飲食上的均衡：在日常生活中要以低鹽低脂飲食為主，飲食上盡量不要過量，可以多食用一些新鮮的蔬菜和瓜果，并且要做到做到飲食上的節制，避免出現肥胖癥，從而導致血壓升高。
二、合理休息：高血壓病人要養成良好的生活習慣，要有足夠的休息，要有足夠的休息，同時要盡量避免過度的勞累，也要有良好的精神狀態，要保持良好的心態，以免引起血壓的變化。
三、注意鍛煉：有高血壓的人要保持規律的鍛煉，但是要注意不要進行激烈的運動，有高血壓的人可以鍛煉，可以鍛煉身體，鍛煉身體，鍛煉身體。
四、測量血壓：高血壓患者要經常檢查血壓，如果有任何不正常的情況要立即進行治療。降低壓的主要原因是要改變自己的生活方式，不要過度的依靠降壓藥，但是如果出現了高的情況，還是要用藥來保持自己的血壓穩定，不要擅自停止服用。
有高血壓不僅要積極治療高血壓，平時也要注意。否則，抗高血壓藥物的使用也是無效的。不要在飲食中吃辛辣刺激的食物。這種食物很熱，會升高血壓。這也是一種低鹽低脂的飲食。它很輕，多吃水果有助于降低血壓。
飲食對高血壓患者有著影響，缺鉀的飲食可使正常收縮壓、舒張壓升高。因此經常食用些鉀低鈉或無鈉鹽的食物，可起到協同降壓作用。含碘較多的食物對高血壓動脈硬化有改善作用，因為碘是防止動脈硬化的重要元素。
高血壓病人食鹽攝入量建議不要超過6g。
健康成人每天的食鹽攝入量不能大于6克，建議高血壓人群在烹調時要盡量少吃鹽，以啤酒瓶蓋為計量器具，一瓶蓋子等于6克的鹽，可以幫助判斷鹽的用量。醬油等調味品是常見的調味品，但由于鹽含量較高，所以要盡量少用，或者用西紅柿汁等調味料來代替。盡量不要吃腌制的咸菜、豆腐乳、腌制的食物、咸肉、午餐肉、培根等，每天的鈉含量要控制在3-5克以內。通過調整烹調方法，充分發揮原料、蔬菜的原有風味，改善菜肴的風味。
高血壓的病人平常飲食注意低鹽低脂飲食就可以了，別吃油膩食物，燒烤，油炸盡量別吃，合理的控制飲食，和體重，定期測試血壓，血壓要保持平穩，用藥后血壓可以保持穩定就可以。