常見(jiàn)于神經(jīng)衰弱，平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉是根本，慢跑，練瑜伽，打太極拳等，要求必須選擇一種，并堅(jiān)持天天做下去。作息要規(guī)律。按時(shí)睡覺(jué)，少熬夜，選用含磷脂高的食物以健腦，如蛋黃，魚，蝦，核桃，花生等。

如果頭經(jīng)常出現(xiàn)昏昏沉沉，如果出現(xiàn)在年輕人身上第一個(gè)是否存在睡眠不足、缺眠疲勞或者工作壓力大可引起頭昏沉沉腦疲勞的癥狀。上班族、電腦族有可能頸椎病引起頸椎增生壓迫椎管血管可出現(xiàn)椎動(dòng)脈供血不足而出現(xiàn)頭腦昏沉沉現(xiàn)象。

感冒通常是由于病毒、細(xì)菌等病原體入侵引起的，之所以會(huì)感到頭暈頭重昏昏沉沉，可能是由于病原體感染引發(fā)的炎癥刺激、發(fā)熱致使頭部血管擴(kuò)張等原因?qū)е拢�并且感冒期間休息不足、過(guò)度勞累也可能會(huì)引起頭昏沉感。
針對(duì)上述感冒癥狀，可選擇連花清瘟膠囊等對(duì)癥藥物進(jìn)行治療。連花清瘟具有清瘟解毒、宣肺泄熱的功效，研究證實(shí)其還能夠廣譜抗病毒、抑菌抗炎、調(diào)節(jié)免疫等，對(duì)于金黃色葡萄球菌、肺炎鏈球菌、腺病毒、副流感病毒等多種容易引發(fā)感冒的細(xì)菌或病毒均有抑制作用，可有效緩解感冒引起的頭痛、發(fā)熱或高熱、鼻塞流涕等癥狀。
服藥同時(shí)，建議患者注意休息，避免熬夜、過(guò)度勞累、過(guò)度用腦，可適當(dāng)按揉太陽(yáng)穴等穴位，注意動(dòng)作輕柔，也有助于緩解癥狀。

一般情況下，腦袋昏昏沉沉可以采用以下方式來(lái)清醒：
腦袋昏昏沉沉可能是睡眠不足、焦慮癥、抑郁癥、腦供血不足等原因?qū)е碌摹；颊呖梢宰襻t(yī)囑服用甜夢(mèng)膠囊或者百樂(lè)眠膠囊來(lái)緩解。如果是焦慮癥、抑郁癥導(dǎo)致的，可以服用戴立新來(lái)治療抑郁和焦慮。存在腦供血不足的問(wèn)題，患者可以遵醫(yī)囑服用拜阿司匹靈、銀杏葉片等藥物來(lái)改善。

睡眠不足熬夜，頑固性神經(jīng)衰弱，大腦得不到休養(yǎng)，就會(huì)出現(xiàn)，頸椎病頸動(dòng)脈受壓，大腦乏癢現(xiàn)象，心動(dòng)過(guò)緩，低血壓，貧血，營(yíng)養(yǎng)不良大腦乏癢，動(dòng)脈硬化高血壓都可以出現(xiàn)頭疼頭暈昏蒙現(xiàn)象。

頭腦整天昏昏沉沉可能是神經(jīng)衰弱，有可能是和血壓高、血脂高、血液黏稠度升高或者腦供血不足、睡眠質(zhì)量不好、睡眠的時(shí)間過(guò)短、壓力過(guò)大等有關(guān)，可以調(diào)整睡眠的質(zhì)量和時(shí)間，保持心情舒暢參加一些有氧的戶外活動(dòng)。