應(yīng)該是大腦供血不足，也與頸椎病有關(guān)，還與長(zhǎng)時(shí)工作有關(guān)，少熬夜，消耗氣血，不能養(yǎng)腦，引起腦缺血缺氧，陽(yáng)氣辨證虛弱，氣血失調(diào)，或腎虛或勞動(dòng)精傷所，其他因素可以排除，增強(qiáng)全身血液循環(huán)，改善腦供血不足的有效途徑。

經(jīng)常頭痛頭沉頭悶是由于精神緊張、壓力大、睡眠障礙、過(guò)度熬夜以及神經(jīng)衰弱所引起，應(yīng)放松心情，減輕壓力后會(huì)使癥狀減輕。頸椎病也會(huì)引起頭痛頭沉頭悶，頸椎病應(yīng)注意休息，減少玩手機(jī)，玩電腦的時(shí)間，適當(dāng)進(jìn)行戶(hù)外運(yùn)動(dòng)。

如果頭痛，這可能是由于感冒或疲勞，沒(méi)有得到完全休息，沒(méi)有恢復(fù)。建議應(yīng)該首先注意調(diào)節(jié)情緒，注意更多的體育鍛煉，從而刺激體內(nèi)多巴胺的分泌，緩解焦慮。可以去醫(yī)院進(jìn)行腦多普勒檢查，以確定腦血流是否正常。

頭沉可以采用按摩的方式來(lái)進(jìn)行改善，通過(guò)對(duì)穴位的刺激從而會(huì)使自身的腦部神經(jīng)得到更好的放松，可以有效的緩解頭暈。睡眠不足會(huì)導(dǎo)致自身出現(xiàn)頭暈，而且頭昏昏沉沉的感覺(jué)。在生活養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，這樣也可以保證自身的睡眠時(shí)間比較充足。

一般情況下，頭沉重頭暈?zāi)X脹惡心可能是以下幾種情況導(dǎo)致的：
1.部分患者是因?yàn)槭�眠引起的，尤其是長(zhǎng)期的失眠，患者會(huì)出現(xiàn)頭暈、腦脹等癥狀，甚至?xí)�出現(xiàn)嘔吐癥狀。如果患者有失眠的癥狀，可以服用百樂(lè)眠，也可以服用一些鎮(zhèn)靜的藥物。
2.頭沉重、頭暈、頭暈、惡心也可能是頸椎病引起的，患者長(zhǎng)期伏案工作后會(huì)出現(xiàn)后頸部肌肉痙攣、收縮，患者會(huì)出現(xiàn)頭沉重、頭暈、腦脹、惡心等癥狀，還可能會(huì)出現(xiàn)后枕部的疼痛。
3.頭沉重、頭暈、頭暈、惡心還可能是由于后顱窩的占位性病變引起的，尤其是小腦被壓迫后會(huì)出現(xiàn)惡心、頭暈等癥狀，還有可能是行走偏斜，需要做頭顱CT才能診斷。

頭痛是由偏頭痛、血管神經(jīng)性頭痛、三叉神經(jīng)疼痛、膽道神經(jīng)疼痛、腦血管病、中耳炎、吸煙、感冒等疾病所致。需要到大的正規(guī)的大醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查，在醫(yī)師的建議下進(jìn)行藥物治療。
患者平時(shí)要避免精神緊張、保證休息的充足、保證充足的休息和充足的睡眠，同時(shí)還要避免受寒。在睡覺(jué)的時(shí)候枕頭不要枕的太高，最好控制在6-9cm之間。飲食方面要禁煙禁酒。