不要吃太甜的食物，也不要吃太咸的食物，也要少吃一些辛辣的食物，可以少量吃一些水果，可以多吃一些西紅柿黃瓜，這些水果含糖分比較少，如果吃了含糖分比較多的水果，如香蕉蘋果等，則需要控制一下其他食物的總熱量。

老年人有糖尿病、三高通常可以吃低鹽、低脂的食物。
老年人如果出現三高，即高血脂、高血壓、高血糖的情況，如果還確診有糖尿病，一定要注意飲食上的清淡，建議低鹽、低脂飲食。患有糖尿病的人不能吃油膩、高糖、高脂的食物，要注意少吃淀粉。此外，老人要定時監測血糖、血脂、血壓，防止血壓過高、過低，也避免出現低血糖、高血糖的情況，老人要按時服藥、多吃新鮮蔬菜、水果等。另外還可以多做運動，促進血糖、血壓、血脂的平穩。

問題分析：吃水果的時間最好選在兩餐之間，饑餓時或者體力活動之后，作為能量和營養素補充。通常可選在上午9點半左右，下午3點半左右，或者晚飯后1小時或睡前1小時。不提倡餐前或飯后立即吃水果，避免一次性攝入過多的碳水化合物，致使餐后血糖過高，加重胰腺的負擔。
意見建議：慎重選用：每100克水果中含糖量為11－20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、蘋果、梨、荔枝、芒果等。此類水果每100克可提供50－90千卡能量。

指導意見：糖尿病的病人建議吃升糖指數低的蔬菜如黃瓜、西紅柿、青菜、芹菜等.水果如柚子、獼猴桃、草莓、青蘋果.蛋白選擇優質蛋白如瘦肉、牛奶、魚類等。主食最好選擇粗糧如玉米面、蕎麥面、燕麥面做成的饅頭，但都的注意量。。。·1

問題分析：要遵循少糖、少鹽和低脂三大原則。糖分高的食物可以引起的壞處有很多，肥胖就是第一位，同時還有蛀牙、心臟病和糖尿病。建議在日常飲食中少吃糖分高的食物，應多吃天然食品，少吃包裝食品，烹調時少用糖做調味料。
意見建議：　豆制品如豆腐、豆干、素雞、腐竹、腐皮、淡豆漿、無糖豆腐花。　　奶類脫脂奶或脫脂奶粉；低脂酸乳酪。　　主食類白飯、米粉；全麥面包、全麥餅干、糙米、麥皮。　蔬果類新鮮瓜、菜及水果；紅薯、芋頭等根莖類食物。　　油類含不飽和脂肪的植物油和芥花籽油、花生油、粟米油、純正菜油、黃豆油、麻油。　飲品如清茶、淡咖啡、礦泉水、蘇打水、代糖汽水；去油清湯等.

病情分析： 應避免進食糖及含糖食物，減少進食高脂肪及高膽固醇食物，適量進食高纖維及淀粉質食物，進食要少食多餐。運動的選擇應當在醫生的指導下進行，應盡可能做全身運動，包括散步和慢跑等。在此基礎上應用適當的胰島素增敏劑類藥物或是其他降糖藥，才能達到長期有效地控制血糖的目的。但是口服藥物不行還是要適當使用胰島素啊。多吃苦瓜有好的輔助降血糖作用。