常見于神經衰弱，平時加強體育鍛煉是根本，慢跑，練瑜伽，打太極拳等，要求必須選擇一種，并堅持天天做下去。作息要規律。按時睡覺，少熬夜，選用含磷脂高的食物以健腦，如蛋黃，魚，蝦，核桃，花生等。

一般情況下，腦袋昏昏沉沉可以采用以下方式來清醒：
腦袋昏昏沉沉可能是睡眠不足、焦慮癥、抑郁癥、腦供血不足等原因導致的�；颊呖梢宰襻t囑服用甜夢膠囊或者百樂眠膠囊來緩解。如果是焦慮癥、抑郁癥導致的，可以服用戴立新來治療抑郁和焦慮。存在腦供血不足的問題，患者可以遵醫囑服用拜阿司匹靈、銀杏葉片等藥物來改善。

頭昏昏沉沉感覺不清醒，應該是氣血虧虛，為過度勞累，久病或者先天稟賦不足導致氣血虧虛，氣血虧虛導致營養滋潤功能失調，腦部供血不足，因此頭暈，全身無力等建議給予補氣血，養血藥物，并建議平時低鹽低脂飲食，勿勞累。

頭昏昏沉沉感覺不清醒，一般是貧血、神經衰弱或腦供血不足引起的。應該是氣血虧虛，為過度勞累，久病或者先天稟賦不足導致氣血虧虛，氣血虧虛導致營養滋潤功能失調，腦部供血不足，因此頭暈，全身無力等建議給予補氣血，養血藥物如養血清腦顆粒，安神補腦液治療，并建議平時低鹽低脂飲食，勿勞累。

頭昏沉沉，感覺不清醒，這種需要根據病人年齡、癥狀持續時間長短，以及是否有其他伴隨癥狀來區別。假如病人是年輕人，做頭部核磁排除器質性病變之后有頭昏沉的感覺，需要考慮以下幾方面的因素：1、是否與休息不好相關。2、病人是否是精神壓力過大所導致的。3、是否是抑郁癥、焦慮癥等精神因素所導致。

神經衰弱所引起的。往往是可以選擇調節神經藥物的治療和采用中藥的治療。往往是可以改善的，要注意保養。保持心情舒暢愉快，適當的戶外活動，避免壓力過大，注意不要用腦過度。