落枕脖子疼一般可以通過按摩頸部的肌肉或是局部的熱敷來治療。并且一定要注意避免受涼。頸部的肌肉痙攣會導致頸椎落枕。通常是因為睡眠時頭部和頸部的位置不合適，或者是枕頭的高度過低、過軟，導致長期的拉扯，導致肌肉韌帶出現勞損、水腫等不適。落枕脖子疼一般建議頸椎充分的休息，避免低頭伏案以及保持一個姿勢時間過久。
頸椎病是頸椎發生頸椎綜合病癥的一種總稱，是一種常見的慢性頸椎疾病，常見于白領人群，是由于頸椎神經長期受壓在疲勞狀態下，導致骨質增生、椎間盤脫出、韌帶增厚等一系列現象。落枕會出現頸部活動不方便，出現疼痛，但不會出現手麻等壓迫癥狀。頭暈想吐，是典型的腦供血不足，去醫院做頸椎ct檢查看看。出現手麻，也是頸椎壓迫神經造成的。
落枕和頸椎病的區別主要是癥狀以及發病原因。具體如下：
1、落枕：比較多的是由于睡眠姿勢不好或者是枕頭太高造成的，在休息的時候盡量不要枕高枕，這樣可以降低患上這種疾病的概率，主要是早上起來后頸部劇烈疼痛、轉向困難。落枕要及時就醫，藥物治療、牽引治療、理療等綜合治療，一般需要一周左右才能得到緩解。
2、頸椎病：是一種與落枕不同的慢性病，其病理生理演變過程比較復雜。
治療可以做推拿、按摩比較快一點，扎針灸、做理療可能都比較有效地緩解。同時配合用一些疏風散寒、疏通經絡、活血化瘀、緩解疼痛藥物內服，外用一些膏藥貼。可以做熱敷治療。
經常落枕可以用以下幾個方面改善情況：
1、選擇舒適透氣，高度合適，貼合人體頸椎曲線的乳膠枕頭，可以在一定程度上降低患者落枕頻率。
2、避免濕發入睡。夜間入睡之前，我們應該把頭發吹得干爽，否則受到寒氣的侵襲時，會增加落枕的風險。
3、調整飲食，多食用富含蛋白質的食物，例如牛奶，豬肝，瘦牛肉等，從而增強自身免疫力。