踝關節扭傷后如果是急性期不宜活動，待急性期過后可以進行踝關節屈伸活動。
踝扭傷是指踝關節周圍韌帶的損傷。輕者韌帶拉松或部分撕裂，重者則完全斷裂。通常踝關節扭傷后如果是急性期不宜活動，以免影響恢復。待急性期過后可以進行踝關節屈伸活動，可以盡快恢復關節活動范圍�；颊呷粘�應該規律作息，避免熬夜，注意休息，保持清淡飲食，不要太勞累。

踝關節扭傷的原因很可能是因為在訓練前沒有進行熱身訓練，或是在樓梯上不小心，導致了踝部的扭傷。
患者受傷后，局部腫脹、疼痛，行動受到限制，不能行走，部分患者還會有局部的皮下出血。像這種情況，應該是去正規的醫院進行相關檢查，如做X線光片檢查，確定有沒有骨折，然后在醫生的指導下，再進行針對性的處理，避免造成更大的影響。

踝關節扭傷1到2周的時間能消腫。
踝關節扭傷后要及時的進行治療，根據傷情的輕重來選擇最佳的治療方案。無論是保守治療，還是外科治療，都要1-2周左右的時間來消腫。如果是輕微的外傷，可以外敷有活血化瘀、止痛消腫的藥物。踝關節扭傷的人要盡量少出門，盡量不要讓自己的身體受到風寒，不要吸煙，不要飲酒，不要食用辛辣、刺激性、生冷的食物。

踝部扭傷是因為在走路時發生了足部的內翻和外翻，導致了踝關節扭傷，這種扭傷還會引起周邊的韌帶，其中最常見的就是外側韌帶，也就是內韌帶，俗稱三角韌帶。
踝關節韌帶受傷，通常需要進行檢查和治療，主要看韌帶的損傷情況和周圍有沒有斷裂。對于僅是韌帶的損害，可以采用踝關節支具的方法來進行手術，將踝關節的固定保持90°，并將患肢抬高，從而達到消除腫脹的目的。如果有骨折，或有明顯的骨頭錯位，可以考慮做外科手術。

踝關節扭傷X片，一般沒有發現任何異�；蛑挥嘘P節的軟組織腫大。
x射線是臨床上常用的一種成像技術，在骨科的各種病癥中得到了廣泛的運用。腳部扭傷之后，一般都是要做x線片的。輕微的踝部扭傷，X線檢查沒有發現任何異�；蛑挥嘘P節的軟組織腫大。如果x線片上發現了一個骨折，可以用眼睛看到，那么這個病的確診就很明顯了。通常在發生了斷裂時，X線檢查能發現斷裂、撕裂斷裂等。嚴重的扭轉可導致脫臼或脫臼。如果在x片上沒有發現的情況下，需要進行CT掃描來確定是否存在潛在的斷裂。有些病人不會出現骨頭斷裂，但也會伴有韌帶和軟骨的損害，需要做核磁共振檢查。

踝關節扭傷的患者可以使用消腫止痛的中藥。
踝關節扭傷的患者常用的藥物有炒桃仁、紅花、赤芍、懷牛膝、川穹、當歸、熟地等，這些藥物具有活血化瘀、疏經通絡、消腫止痛的作用，一般先用中藥浸泡一個小時，煮沸后再小火熬20分鐘。也可以用中藥燙洗。常用的藥物有制川烏、制草烏、雞血藤、片姜黃、蘇木、威靈仙、桑枝、桂枝、土元，這些藥物能夠起到活血化瘀、舒筋通絡、溫經散寒的作用。