一般來說，蹲一會兒起來頭暈眼黑耳鳴時應該根據實際情況來處理。
蹲一會兒起來頭暈眼黑耳鳴時屬于體位性低血壓的一種表現，此時患者應及時蹲姿或坐姿，以免頭部受傷。病情較重的患者可以采取躺著的姿勢，多飲熱水，在短期內提高血液的容積，從而緩解血壓過高的現象。
在日常生活中，患者還需作息規律，保持飲食清淡、營養，適當運動，比如慢跑、游泳等，可以促進身體健康。

蹲久了站起來頭暈眼黑是兩條腿被壓得很緊，血管壓扁，到達下肢的血液相對來說少一些。其次是因為下蹲時頭部略向前傾，到頭部去的血液則相對分配得多一些。當突然間站立起來時，下肢的血管突然解除了壓迫，于是有相當多一部分血液流向身體下半部。

體位性低血壓會導致久坐不動、頭暈、眼前發黑。因為姿勢的突然變化，使聚集在下肢的血液無法立刻回流到大腦，造成腦缺血，一陣性的腦供血不足而造成頭暈、眼前發黑。可以通過日常的飲食來調節，避免到醫院就診，多吃一些新鮮的蔬菜、水果，如維他命C、牛奶、瘦肉、大棗、魚蝦等。還可以服用歸脾丸、阿膠顆粒等具有補氣養血作用的藥物。

久蹲站起來頭暈眼發黑，可以選擇馬上坐下或者躺下休息。
正常情況下，久蹲會導致下肢繃緊，下肢供血量減少，此時大腦供血增加，猛然起身會導致血液在重力作用下涌向下肢，導致腦部供血減少，從而出現頭暈眼黑的癥狀。
血壓低的患者，久蹲后會出現頭暈眼黑的癥狀，嚴重的甚至會暈倒。
所以血壓低的患者需要及時休息，可以采取立即躺下的方式來緩解血壓低。

蹲久了站起來頭暈眼黑可能是體位性低血壓導致的，具體分析如下：
蹲久了站起來頭暈眼黑的現象，可能是由于體位性低血壓所致。長期蹲下，人體的血液重心會集中于下半身，而身體則會突然起身，從而使大腦和腦血管產生向上的動力。如果因為重力的原因，血液無法跟上頭部和腦血管的上升速度，會導致大腦供血不足，從而導致頭暈。

這是一種正常的生理性現象，被稱為直立性低血壓，又叫做體位性低血壓。人在蹲著的時候，血液是聚集在下肢的，就導致回流到心臟的血液減少，當突然起身的時候，導致血液瞬間加速，但是血液并不沒有及時的流到心臟。