焦慮癥睡不著是因為對睡眠的過分關注，對睡眠質量的憂慮和擔心增加了自己的心理壓力而造成失眠，可以用選擇安定類藥物，日常要積極運動，規律生活，做一些頭部按摩，瑜伽休閑活動。
睡不著覺可能是焦慮癥，焦慮癥病者會有很多的癥狀表現。例如驚恐不安，坐立不寧，多夢易醒，心悸食少。治療上與調理相結合，在寧心靜氣，調理氣血的同時，要增強人體的免疫力。
焦慮癥重度失眠可采用藥物治療和心理治療的辦法。
藥物治療可使用苯二氮卓類的抗焦慮藥，如果患者存在入睡困難，就可選擇短程的苯二氮卓類藥物，如果患者存在睡眠維持困難或早醒，可選擇中長效的苯二氮卓類抗焦慮藥，也可以小劑量使用非典型的抗精神病藥物。心理治療多采用行為治療的方法，比如漸進性放松訓練，通過深呼吸、腹式呼吸、自我暗示，可讓患者逐漸放松緊張的神經，以及比較僵硬的肌肉，讓患者很快進入夢鄉。
懷孕有焦慮癥可以通過以下幾種方式：
1、在孕前和孕早期，一定要逐漸開始轉變自己的心態，逐漸過度到準媽媽的狀態上，例如形體、飲食、情緒、生活習慣變化，為懷孕做好準備。
2、使用經顱磁刺激治療，這個治療相對是比較安全也有效的。
3、出現緊張煩躁，坐立不安，心神不寧等焦慮表現，并且達到焦慮癥的診斷。可以考慮做心理治療，比如一些音樂療法，松弛治療等。
應該有一個焦慮和抑郁量表。如果肯定是焦慮癥，就要用一些抗焦慮抑郁的藥物來治療。
如出現焦慮、頭暈、失眠等癥狀，要加強體育鍛煉，增強體質，參加集體活動，建立和諧的人際關系。養成良好的作息規律，盡量不熬夜。睡前喝一杯牛奶。可以在床上做一套有利于睡眠的瑜伽動作，熱水泡腳，喝杯熱牛奶，放松心情，不要想太復雜的事情，讓心情放空。可以按摩頭皮和太陽穴。如果通過心理調節仍不能入睡，可以考慮應用藥物治療，如棗仁安神顆粒等。最快的方法是鎮靜催眠藥，但這種藥有許多副作用。頑固性失眠的人應該考慮服用這種藥。
