中度脂肪肝應該注意：控制住飲食，建議適當飲水，增加蛋白質的攝入，戒煙戒酒控制攝入量，減少脂肪的攝入量，保證足夠的蛋白質，適當?shù)脑黾芋w育鍛煉，增加熱量的消耗，減少熱量的攝入；清淡飲食，多進食含有膳食纖維的食物，多進食新鮮的水果蔬菜。

轉氨酶正常就是輕度的脂肪肝，不正常就是重度脂肪肝。脂肪肝的輕重度是根據(jù)體內名叫轉氨酶的一個指標來判斷的，脂肪肝的輕重度是根據(jù)體內名叫轉氨酶的一個指標來判斷的，轉氨酶的指標越高說明肝臟的受損程度越高。

中度脂肪肝可通過藥物治療、日常調理的方式進行處理。
中度脂肪肝患者，一方面可以在醫(yī)生的指導下服用谷胱甘肽、復方二氯醋酸二異丙胺等藥物進行治療，并且積極控制血糖和血脂；另一方面，在日常生活中患者要養(yǎng)成良好的生活方式，要注意飲食健康，戒煙戒酒，以清淡和易消化的食物為主，忌辛辣刺激及油炸的食物，多吃新鮮的水果和蔬菜，少食多餐，不要暴飲暴食，保持心情舒暢，適當運動，比如慢跑、游泳等，有利于身體健康。

一般情況下，消除中度脂肪肝可采取日常護理的方法，具體內容如下：
因為目前還沒有專門的藥物消除中度脂肪肝，所以要注意平時的飲食和生活方式。超重時要進行減肥，讓身體恢復到正常水平。平時可以減少食用高熱量的食物，適當多吃瘦肉、蔬菜、水果等，補充維生素和膳食纖維。保持適度的鍛煉，如慢跑、散步等都是較為適宜的運動。

盡量不飲酒，少吃油炸食品，少吃動物的內臟，多吃粗纖維的蔬菜，如：芹菜、白菜、黃瓜等；多吃粗糧，如：玉米、白薯、土豆、五谷等，因為粗纖維能促進腸道蠕動，腸道蠕動的慢就會便秘，使得毒素堆積，腸道毒素過多會影響到其它臟腑功能的衰退，還要注意不熬夜，早睡覺，晚上十點后是身體造血的時間。

輕度脂肪肝發(fā)病原因以肥胖、飲酒、糖尿病、藥物中毒和高脂血癥為主，臨床上常見癥狀較多，如食欲減退、肝區(qū)悶脹不舒服或者疼痛、惡心嘔吐、內分泌失調、維生素缺乏和黃疸等，需積極地治療，同時平時也應做好養(yǎng)護工作，特別是飲食上，應盡量避免高熱量，高糖和高脂肪食物的攝入，可多食豆制品，含b族維生素較多，如黃豆、黑豆、糙米、雜糧、胡蘿卜、菠菜等，此外，患者應適當加強體育鍛煉以幫助疾病康復。