中度脂肪肝應(yīng)該注意：控制住飲食，建議適當飲水，增加蛋白質(zhì)的攝入，戒煙戒酒控制攝入量，減少脂肪的攝入量，保證足夠的蛋白質(zhì)，適當?shù)脑黾芋w育鍛煉，增加熱量的消耗，減少熱量的攝入；清淡飲食，多進食含有膳食纖維的食物，多進食新鮮的水果蔬菜。

中度脂肪肝飲食要忌酒、少食油膩和油脂性大的食品，加強體育鍛煉，每天連續(xù)做有氧運動至少30分鐘，這樣才能使體內(nèi)的脂肪轉(zhuǎn)化成葡萄糖而減少脂肪在肝臟的沉積。另外如需配合藥物治療，一定要去正規(guī)醫(yī)院進行指導(dǎo)用藥。

在飲食上一定要注意控制碳水化合物的攝入，多吃新鮮的蔬菜水果，可喝一些脫脂的牛奶。另外，在有必要時，可配合服用藥物，它可降脂保肝，改善肝功能，有效促進肝細胞脂質(zhì)代謝，是臨床應(yīng)用較好的藥物。除此之外，一定要配合運動，增強自身的免疫力。

中度脂肪肝控制高能量、高糖、高脂肪飲食，適當減少食量、少量多餐，可以吃一些高蛋白質(zhì)、高維生素、低糖、低脂肪飲食，飲酒過量者要堅決戒酒，避免酒精對肝臟進一步損害，每天堅持體育鍛煉。

控制脂肪肝病情進展的重要措施是飲食。多吃瘦肉、魚類、蛋清及新鮮蔬菜等富含親脂性物質(zhì)的膳食，有助于促進肝內(nèi)脂肪消退，高纖維類的食物有助于增加飽腹感及控制血糖和血脂，這對于因營養(yǎng)過剩引起的脂肪肝尤其重要。脂肪肝在治療脂肪肝時要注意三大營養(yǎng)素的合理搭配，即增加蛋白質(zhì)的攝入量，重視脂肪的質(zhì)和量，糖類飲食應(yīng)適量，限制單糖和雙糖的攝入。

中度脂肪肝是指肝臟中脂肪含量在10%-15%，通過B超檢查可明確診斷。如果肝功能檢查發(fā)現(xiàn)肝細胞有損傷，即轉(zhuǎn)氨酶升高大于2倍以上，臨床上通過合理飲食、增加運動，同時聯(lián)合藥物治療，才能使中度脂肪肝恢復(fù)正常。單純應(yīng)用飲食和運動療法治療中度脂肪肝，效果較差。科學(xué)合理的膳食，少吃油膩，少吃主食，高脂飲食，高熱量飲食容易增加體內(nèi)脂肪的沉積，一定要注意嚴格限制攝入量。