如果失眠是因為煩躁引起的，可以通過以下方法來緩解：
1.改善癥狀：失眠會對第二天的生活造成很大影響，所以可以首選對身體影響不大的非苯二氮卓類短效促眠藥物，幫助患者改善癥狀。
2.針對性治療：要區分情緒是否激動，是否達到了生病的狀態。如果已經表現為焦慮癥，建議使用系統的抗焦慮藥物或者系統的心理干預。如果是正常的煩躁反應，可以進行自我放松調節，包括置身于更放松舒適的環境中，做放松練習，聽舒緩的音樂，或者與熟悉友好的人友好交流，這些都有助于緩解煩躁情緒，進一步改善失眠。

姨媽指的是月經。來月經心情煩躁可以通過以下方法可以緩解：
月經期由于性激素的明顯變化會影響到女性的心理情緒變化緩解女性心情煩躁。第一，建議患者有意識地減輕心理壓力，通過讀書、聽音樂、與好朋友聊天等方式轉移注意力。第二，建議患者可以進行適當的戶外活動以及有氧健身活動，運動有助于緩解經期的不良情緒。第三，建議患者適在經期可按醫囑適當補充維生素b6，對經期的煩躁、頭痛、腹脹等癥狀有改善作用。第四，患者在飲食上，應該多吃含有碳水化合物的食物，這類食物能增加腦血清素水平，從而減少不良情緒反應，還要盡量少吃含鹽、脂肪含量高的食物。

懷孕初期心情煩躁可以采取藥物治療、日常護理等方式進行治療，緩解相關癥狀。具體內容如下：
1.藥物治療：懷孕初期心情煩躁的孕婦可能是由早孕反應導致的，會因為惡心、嘔吐等不適癥狀，而感到心情煩躁。建議孕婦及時前往正規醫院，在醫生指導下服用必要的葉酸片、維生素來緩解孕吐。
2.日常護理：孕婦還要注意休息，適當多聽音樂等。

一般情況下，經期推遲十幾天需要根據情況來判斷，具體分析如下：
青春時期，因為卵巢性腺軸還沒有完全成熟，會導致經期延遲十多天，可以先不要做任何的檢測，等到來月經。3個月以上還沒有來月經，可以到醫院做B超，根據子宮的厚度來判斷是否要口服孕酮來月經。在處于生育年齡的婦女，月經延遲了10多天，可以使用早孕試紙進行檢測，以確定是否有妊娠，隨后進行彩超和荷爾蒙6項檢查。患有卵巢功能紊亂的婦女，經常要口服優思明、達英35等。

失眠和煩躁可以通過以下方式緩解：
1.睡前可以做打太極拳、瑜伽、散步等舒緩運動。
2.還可以睡前用熱水泡腳，按摩穴位，泡腳洗澡，可以達到全身放松的效果。
3.睡前不要喝濃茶、咖啡、抽煙或喝酒，會影響睡眠質量。
4.睡前也可以喝一杯熱牛奶或者淡綠茶，有助于睡眠。
5.養成早睡早起的習慣。平時要消除焦慮和抑郁情緒；多吃新鮮蔬菜和水果。

通常情況下，經期推遲6天了怎么辦取決于具體情況。具體分析如下：
如果患者近期沒有性生活，月經推遲在7天之內都屬于正常現象，可以調整飲食不要吃辛辣生冷的食物，不要過度熬夜，可以口服黃體酮催促月經的來臨。
如果近期有性生活并且月經推遲6天，可以買早孕試紙使用清晨尿進行檢查，排除懷孕的可能。一般月經周期為28天，提前或者延后7天都屬于正常現象，不用過度擔心。