性生活要適度，不勉強(qiáng)，不放縱。保持心情舒暢。提倡清心寡欲，靜養(yǎng)養(yǎng)護(hù)。把戒酒色，節(jié)起居，勿惱怒，息妄想。按時(shí)作息，保證充足的睡眠時(shí)間，也是養(yǎng)腎的重要方法。時(shí)常進(jìn)行腰部活動，還可多做一些刺激腳心的按摩，可益精補(bǔ)腎、強(qiáng)身健體、預(yù)防早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促進(jìn)睡眠，增進(jìn)食欲。

腎虛失眠多夢腰酸背痛大致可以分為非藥物治療和藥物治療。
非藥物治療，即心理和行為治療。其最突出的優(yōu)點(diǎn)是可以避免藥物不良反應(yīng)和藥物濫用。失眠最常見的一種表現(xiàn)是患者往往想盡辦法睡個(gè)好覺，加劇了對睡眠的挫敗感、焦慮感和負(fù)面預(yù)期，從而產(chǎn)生對睡眠障礙及其不良后果的錯(cuò)誤認(rèn)知和信念，這種錯(cuò)誤認(rèn)知和信念可以改變患者的錯(cuò)誤認(rèn)知和信念。治療主要包括苯二氮卓類安眠藥和非苯二氮卓類安眠藥，以及抗抑郁藥和抗精神病藥。在藥物的選擇上，會根據(jù)患者是否有他軀體疾病的任意組合，選擇特定的藥物類型或特定的藥物。

指導(dǎo)意見：你好，腰酸需要考慮是否存在盆腔炎等婦科方面疾病的可能性，當(dāng)然中醫(yī)認(rèn)為可能存在腎虛的可能性，建議你可以到醫(yī)院去進(jìn)一步檢查盆腔彩超，根據(jù)具體的檢查結(jié)果再進(jìn)行治療。

指導(dǎo)意見：你好，考慮腎陰虛或者身體虛弱引起的癥狀，可以醫(yī)生指導(dǎo)下服用六味地黃丸和黃芪精顆粒改善看看，最好補(bǔ)鈣的

問題分析：你好，腎陰虛的話，這個(gè)一般是可以口服六味地黃的進(jìn)行治療的，效果還是比較理想的。
意見建議：而且平時(shí)還要注意避免出現(xiàn)過度活動，避免熬夜，避免經(jīng)常性不良生活習(xí)慣。

指導(dǎo)意見：這種癥狀屬于腎陰虛 ，治療常用的有六味地黃丸、杞菊地黃丸、知柏八味丸、大補(bǔ)陰丸、左歸丸、五子補(bǔ)腎丸等。