腰酸并且遺精，可能是因為腎功能不好，腎炎引起的，去醫院男科抽血化驗一下，檢查一下腎功能，可以吃一些補腎的藥物，在治療期間要注意禁止性生活，飲食上要吃得清淡一些，避免吃辛辣刺激性的食物。
耳鳴遺精失眠的處理方法如下：
1、如果是腎虛引起的，可以在飲食上多吃補腎的食物，如羊肉、狗肉、枸杞等。
2、可以服用知柏地黃丸進行治療。知柏地黃丸能滋陰降火。用于陰虛火旺，潮熱盜汗，口干咽痛，耳鳴，小便短赤。
3、在醫生的指導下使用安神補腦液或者棗仁安神顆粒進行治療，平時要多吃堅果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經常熬夜。
考慮為中醫所說腎精虧虛，腎氣不固而引起的這種臨床表現。到專業的中醫院找中醫把脈，使用一些補中益氣，益精填髓的藥物進行調理，加強體育鍛煉，增強自身的抵抗能力，多飲水。一般在四周左右是可以恢復正常的。
失眠的人可以吃的食物如下：
小麥、小米、酸奶、牛奶、蜂蜜，還有蘋果、梨、橙子、香蕉、龍眼肉都含有豐富的維生素和色氨酸。食用這些食物可以改善情緒，幫助睡眠，延長睡眠時間。可以吃核桃、開心果、黑芝麻等堅果類食物，可以補養腎氣，改善大腦功能，幫助睡眠。還可以食用百合、蓮子、山藥、大棗、酸棗、茯苓、合歡皮、合歡花等中草藥，可以養心血，安心神，幫助睡眠。
長期失眠可以吃的食物有以下幾種：
1、可適量食用桂圓，起到良好鎮靜效果。
2、患者床頭擺放水果如蘋果、香蕉、梨等，其散發的果香也能很好地幫助睡眠。
3、患者睡前可喝一杯熱牛奶，其中含有色氨酸成分，能盡快促進患者睡眠。
4、患者睡前要養成良好習慣，每天睡前泡腳，促進血液循環，也可以更好地促進睡眠。
