一般來(lái)說(shuō)，精神緊張就手抖，可能是一種病理性改變，也有可能是一種生理性現(xiàn)象。如果精神緊張出現(xiàn)手抖，有一部分病人可能是帕金森綜合征，或者是特發(fā)性顫抖等疾病，這類疾病主要是由于神經(jīng)系統(tǒng)病變導(dǎo)致手的肌肉出現(xiàn)痙攣、收縮，如果患者出現(xiàn)類型癥狀，建議患者根據(jù)實(shí)際情況前往醫(yī)院就診檢查，然后在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
此外，患者應(yīng)堅(jiān)持規(guī)律鍛煉，防止長(zhǎng)時(shí)間不鍛煉而造成運(yùn)動(dòng)功能喪失。

一般情況下，精神緊張頭疼可以通過(guò)心理治療、生活護(hù)理、物理治療等方式改善，具體內(nèi)容如下：
緩解心理壓力頭疼的辦法有很多種，一是要有一個(gè)好的心理狀態(tài)，消除一些多余的心理負(fù)擔(dān)，要有一個(gè)積極的心態(tài)，要有一個(gè)正常的作息習(xí)慣。第二，多做運(yùn)動(dòng)，如果工作時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，頭部和頸部的肌肉會(huì)不斷的萎縮，從而導(dǎo)致頭疼。第三，可以通過(guò)按摩、針灸、理療等方式進(jìn)行治療。

精神緊張失眠可以通過(guò)以下方法緩解：
1.自我調(diào)節(jié)：建議患者盡量不要接觸電子產(chǎn)品，如手機(jī)、電腦、電視等。睡覺(jué)前，可以在睡前喝熱牛奶，這有助于身體分泌褪黑激素，從而促進(jìn)睡眠。睡前也可以聽(tīng)一些舒緩安靜的輕音樂(lè)，也會(huì)有助于入睡。另外，臥室的溫度和濕度也要控制在合理的范圍內(nèi)。
2.藥物治療：可以服用一些鎮(zhèn)靜安神的藥物。但服藥前應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
3.物理治療：在專業(yè)醫(yī)生的幫助下，可以采用音樂(lè)療法、放松療法、睡眠分析儀等緩解癥狀。
4.心理治療：必要時(shí)，患者應(yīng)積極到專業(yè)的心理科進(jìn)行心理治療，主要包括精神分析治療、認(rèn)知行為治療、催眠治療、繪畫(huà)治療等。

心理問(wèn)題還是要通過(guò)心理治療，把引起心理緊張的事情說(shuō)出來(lái)，讓朋友、家人幫出主意、分擔(dān)一下壓力。不便給朋友家人說(shuō)，可以看看心理醫(yī)生，尋求幫助。是可以解決這種問(wèn)題的。

精神緊張引起的失眠可以通過(guò)以下方法解決：
1.自我調(diào)節(jié)：建議患者盡量不要接觸電子產(chǎn)品，如手機(jī)、電腦、電視等。睡覺(jué)前。他們可以在睡前喝熱牛奶，這有助于身體分泌褪黑激素，從而促進(jìn)睡眠。睡前也可以聽(tīng)一些舒緩安靜的輕音樂(lè)，也會(huì)有助于入睡。
2.藥物治療：失眠常用藥物有舒眠膠囊、地西泮、艾司唑侖、勞拉西泮等。但服用前應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
3.理療：患者可以在專業(yè)醫(yī)生的幫助下接受音樂(lè)療法、放松療法、睡眠分析儀等緩解癥狀。
4.心理治療：必要時(shí)，患者應(yīng)積極到專業(yè)的心理科進(jìn)行心理治療，主要包括精神分析治療、認(rèn)知行為治療、催眠治療、繪畫(huà)治療等。

孕婦精神緊張對(duì)胎兒一般有影響。
如果懷孕期間出現(xiàn)情緒波動(dòng)，對(duì)胎兒并沒(méi)有什么危害，但是如果是長(zhǎng)時(shí)間的精神壓力，就會(huì)對(duì)胎兒的大腦和身體造成一定的阻礙。這種荷爾蒙是由血液循環(huán)系統(tǒng)傳遞到胚胎，引起胎兒的血管緊張，從而引起神經(jīng)受到刺激而產(chǎn)生的興奮，從而產(chǎn)生更多的荷爾蒙。懷孕初期要注意防止出現(xiàn)墮胎現(xiàn)象。懷孕的時(shí)候要保持良好的心態(tài)，積極樂(lè)觀，要多和家人、朋友交流，減輕自己的心理負(fù)擔(dān)。