長期存在的抑郁和不安全感應(yīng)該引起足夠的重視。具體處理包括心理治療、藥物治療、理療等。具體如下：
1.心理治療：患者首先要去醫(yī)院診斷抑郁癥、焦慮癥，或者到一定程度。輕度可以選擇心理咨詢，認(rèn)知行為治療是目前最常用的心理治療手段。
2.藥物治療：可能需要選擇中度抑郁癥或焦慮癥、抗抑郁藥、5－羥色胺再攝取抑制劑（如舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等藥物治療），焦慮也可以用洛拉西泮、地西泮等苯二氮藥物治療。
3.理療：在醫(yī)院期間也可以選擇經(jīng)顱磁刺激聯(lián)合藥物治療等理療。
失眠焦慮煩燥抑郁治療注意減輕大腦興奮狀態(tài)，睡前做體操適當(dāng)放松，避免服用興奮飲料如咖啡，濃茶等，不吸煙，刷牙、洗牙，保持口腔清潔，并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松點(diǎn)。
對于抑郁癥的治療，可以采取藥物、心理、物理等綜合性治療的手法。抑郁癥是嚴(yán)重的精神心理疾病，患病后需要及時(shí)到醫(yī)院接受專業(yè)的診治，避免因?yàn)橐钟舭Y的問題而給患者帶來更大的損害，造成其他疾病的發(fā)生，影響正常生活的進(jìn)行。不要單純使用藥物，平時(shí)要注意自身的調(diào)節(jié)，不要給自己太大的壓力，飲食清淡，適度鍛煉身體。
引起癥狀的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)，例如受不良情緒的影響，可引起胃腸功能紊亂。另一方面也與軀體因素有關(guān)。需要保持平常心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣。嚴(yán)重者需要在醫(yī)生指導(dǎo)下藥物治療。可以培養(yǎng)一些積極的興趣愛好，適度增強(qiáng)體育鍛煉。多與人溝通交流，不要過于壓抑自己。晚上入睡前不要思慮過多，避免負(fù)面情緒出現(xiàn)，可以通過聽輕音樂、洗熱水澡、喝熱牛奶、做肌肉放松的方式來幫助入睡。
焦慮癥和抑郁癥的區(qū)別倒是不大，以抗抑郁藥為主，輔助短時(shí)間的抗焦慮藥。如果順利，可以在幾個(gè)星期有效的控制癥狀。除了藥物治療，還可以心理治療，到正規(guī)醫(yī)院的心理門診，醫(yī)生可以幫助。還有其他原因?qū)е碌慕箲]抑郁，需要根據(jù)病因治療。
焦慮和抑郁會(huì)引起失眠。
慢性失眠患者中，焦慮和抑郁引起的失眠約占60%。這種患者會(huì)因?yàn)槭叨鴮λ哌^度關(guān)注和擔(dān)心。晚上越想快點(diǎn)睡覺，越睡不著覺，患者的心理負(fù)擔(dān)越大，患者越焦慮，越緊張，情緒不穩(wěn)定，感到痛苦，失眠，形成惡性循環(huán)。焦慮、抑郁等情感障礙不僅會(huì)導(dǎo)致失眠，生活不規(guī)律、飲食不健康、睡眠環(huán)境不穩(wěn)定、身體疾病、藥物等副作用也會(huì)導(dǎo)致失眠。
