通常情況下，吃韭菜、羊肉等食物治療腎虛。
治療腎虛，要知道它的病因，如果是腎陰虛，可以服用六味地黃丸進行治療，如果是腎陽虛，可以服用金匱腎氣丸進行治療。建議腎虛患者平時注意清淡低鹽飲食,盡量避免吸煙飲酒,減少高蛋白、高熱量、生冷食物的攝入。可以適當進食具有補腎功效的食物,如韭菜、羊肉、鴿子蛋等。平時應(yīng)注意水的攝入量與排出量是否平衡,保持良好的飲食習慣。
腎虛失眠耳鳴的食療方法有以下幾種：
1.蘑菇雞粥。準備八兩塊雞肉，四兩塊米飯，六個蘑菇，適量的蔥姜和調(diào)料，然后分別將雞肉、蘑菇和米飯清洗干凈，將雞肉切成薄片，蘑菇和蔥姜切片，然后將米飯放入鍋中，加入適量的水，用小火煮沸，然后加入雞肉和蘑菇，最后加入調(diào)料攪拌均勻。
2.糖醋蓮藕片。準備一段蓮藕，加入適量調(diào)料，然后用清水洗凈蓮藕，去皮切成薄片，再用熱水焯一會兒，炒蔥、姜等。用油倒入切好的蓮藕中，最后加入糖、鹽等調(diào)料翻炒。
通常情況下，腎虛患者適量吃羊肉、山藥具、豬腎等食物好。具體情況分析如下：
1.羊肉：腎虛患者通常表現(xiàn)為腰膝酸軟、疼痛等。而羊肉性熱，具有溫腎助陽的功效，經(jīng)常食用羊肉，可以緩解腰膝酸軟、腰疼、畏寒怕冷等腎虛癥狀。
2.山藥：山藥具有補脾肺腎，固精止帶等功效，而腎虛患者可以在飲食上多食用山藥來補腎。
3.豬腎：豬腎含有蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵和維生素等人體必需的成分,同時還具有健腎補腰、和腎理氣的功效，因此腎虛患者吃豬腎好。
要吃一些滋陰補腎的食物了但是患者要切記這些滋陰補腎食物不是那些辛辣的食物，多吃一些牛肉羊肉和枸杞之類的東西但是不能吃韭菜香菜之類的東西平時也可以多吃一些蔬菜水果多補充一些維生素。
腎虛失眠可以多吃豬心。
豬心在很多食療方法中都有提及，確實有安神的作用。豬心味甘、咸、平。具有安神、鎮(zhèn)靜、養(yǎng)心、補血的功效。豬心作為營養(yǎng)和藥用菜肴有著悠久的歷史。豬心的蛋白質(zhì)含量是豬肉的兩倍，而脂肪含量只有豬肉的十分之一。此外，還含有較多的鈣、磷、鐵、維生素、煙酸等成分，可用于加強心肌營養(yǎng)，增強心肌收縮力。可用于治療心悸、怔忡、自汗、失眠等。
容易出汗，愛出虛汗的狀態(tài)就是屬于腎陰虛，這個需要調(diào)整的就是預(yù)防腎虛的發(fā)生，要避免過頻繁的房事活動，可以適當吃些補腎的食物，多吃蔬菜水果，多鍛煉身體。保持愉快的心情。