治療失眠的中醫(yī)小妙方如下：
1.可以進(jìn)行穴位按壓。安明位于一峰、風(fēng)池兩穴連線之間，鎖骨和胸鎖乳突肌肌腱中間。神門穴位于腕掌橫紋尺側(cè)端，尺側(cè)腕屈肌腱橈側(cè)凹陷處。和唐寅穴，每天至少按揉1分鐘，會(huì)有酸脹感，起到安神的作用；
2.可以做頭部按摩，或者用手指輕拍頭部，疏通經(jīng)絡(luò)，放松大腦。可以喝菊花、玫瑰、相思茶等。都有疏肝理氣、解郁安神的功效。

治療失眠多夢(mèng)的方法如下：
1、養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣，預(yù)防和矯正不良睡眠行為和觀念，必要時(shí)進(jìn)行心理輔導(dǎo)，消除失眠多夢(mèng)的關(guān)注和恐懼。也可以調(diào)整生活習(xí)慣，選擇合適的枕頭，睡前泡腳放松身體。另外，睡覺(jué)前不要吃飽肚子餓，保持內(nèi)心平靜，減少情緒波動(dòng)。
2、嚴(yán)重失眠者一般需要藥物輔助，常用藥物為苯二氮類藥物地西泮、艾司唑侖等穩(wěn)定類藥物。苯二氮類以外的藥物有吡唑啉類和幫助其余睡眠的抑郁藥等。

失眠病機(jī)理是陰陽(yáng)失調(diào)，針灸具有調(diào)和陰陽(yáng)、糾正正居史的作用，因此可以通過(guò)經(jīng)脈氣血的選擇來(lái)治療失眠多夢(mèng)。
肝火擾亂心靈的失眠，即行距、協(xié)戒、風(fēng)水、百回、報(bào)紙的各種血液。如果是心脾陽(yáng)虛引起的，可以配合背部膀胱經(jīng)的心乳、脾乳、腿腳3里、心境的報(bào)紙或睡眠血進(jìn)行治療。由于各種原因引起的失眠都可以根據(jù)虛報(bào)、剪影進(jìn)行操作，所以失眠達(dá)蒙可以通過(guò)針灸治療。

吃以下東西治療失眠多夢(mèng)。
1.可以在藥師的指導(dǎo)下購(gòu)買一些可以緩解失眠多夢(mèng)的藥物，每天堅(jiān)持服用，一定程度上可以改善和促進(jìn)睡眠。
2.可以多喝牛奶、百合、枸杞、桂圓等安神催眠的食物，緩解疲勞，放松神經(jīng)，避免睡前喝茶、咖啡、碳酸飲料、暴飲暴食。
3.此外，還可以通過(guò)服用安定、地西泮等鎮(zhèn)靜安眠藥來(lái)改善癥狀。

減少失眠的方法如下：
1、睡前適當(dāng)泡腳。長(zhǎng)期失眠多夢(mèng)確實(shí)會(huì)帶來(lái)負(fù)面影響。提高睡眠質(zhì)量，可以通過(guò)睡前泡腳來(lái)緩解，這樣可以做個(gè)好夢(mèng)。
2、吃安神催眠的食物，總是失眠多夢(mèng)很煩。為了讓這種情況變得更好，你可以從飲食方面來(lái)調(diào)整自己的身體。飲食調(diào)節(jié)也是促進(jìn)健康的好方法。每天選擇一些安神助眠的食物獲取營(yíng)養(yǎng)，睡眠質(zhì)量會(huì)有所提高。

失眠在醫(yī)院可以用藥物治療。必要時(shí)去三甲醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科或睡眠科做一些體檢項(xiàng)目，查出病因，對(duì)癥治療。
你也可以在生活中做出自己的調(diào)整。對(duì)于失眠，可以服用一些定力和鎮(zhèn)靜的藥物。同時(shí)在生活中要多促進(jìn)睡眠，這樣效果會(huì)很快。白天的工作量不能太重，以免身體疲勞。一定要控制好自己的情緒，不要焦慮、緊張、急躁。舒緩情緒對(duì)治療失眠多夢(mèng)也很有幫助。