治療失眠多夢的方法如下：
1、養成良好睡眠習慣，預防和矯正不良睡眠行為和觀念，必要時進行心理輔導，消除失眠多夢的關注和恐懼。也可以調整生活習慣，選擇合適的枕頭，睡前泡腳放松身體。另外，睡覺前不要吃飽肚子餓，保持內心平靜，減少情緒波動。
2、嚴重失眠者一般需要藥物輔助，常用藥物為苯二氮類藥物地西泮、艾司唑侖等穩定類藥物。苯二氮類以外的藥物有吡唑啉類和幫助其余睡眠的抑郁藥等。

失眠在醫院可以用藥物治療。必要時去三甲醫院的神經內科或睡眠科做一些體檢項目，查出病因，對癥治療。
你也可以在生活中做出自己的調整。對于失眠，可以服用一些定力和鎮靜的藥物。同時在生活中要多促進睡眠，這樣效果會很快。白天的工作量不能太重，以免身體疲勞。一定要控制好自己的情緒，不要焦慮、緊張、急躁。舒緩情緒對治療失眠多夢也很有幫助。

治療失眠的中醫小妙方如下：
1.可以進行穴位按壓。安明位于一峰、風池兩穴連線之間，鎖骨和胸鎖乳突肌肌腱中間。神門穴位于腕掌橫紋尺側端，尺側腕屈肌腱橈側凹陷處。和唐寅穴，每天至少按揉1分鐘，會有酸脹感，起到安神的作用；
2.可以做頭部按摩，或者用手指輕拍頭部，疏通經絡，放松大腦。可以喝菊花、玫瑰、相思茶等。都有疏肝理氣、解郁安神的功效。

想要預防失眠多夢，平時要調整心態，避免壓力過大，避免長時間處于精神緊張的狀態。
否則不僅影響睡眠質量，還會誘發心理疾病。如果患有神經衰弱、抑郁、焦慮等疾病，需要及時對癥治療，防止影響睡眠。另外，睡前可以用熱水泡腳，喝一杯熱牛奶，或者點香薰，幫助自己在室內入睡，緩解身心疲勞，從而提高睡眠質量，更快進入深度睡眠。

如果經常失眠，經常做夢，這里推薦兩種方法。可以通過以下方法治療：
第一，可以用中藥的火罐、艾灸治療。平時日常生活中要選擇健康的生活方式，睡前用熱水泡腳可以有效提高睡眠質量。對治療失眠做很多夢有很好的效果。
第二種可以用酸棗仁、珍珠母、夜京都等口服藥物治療。這三種中藥都有改善睡眠質量的作用，都可以用來治療失眠多夢。

失眠病機理是陰陽失調，針灸具有調和陰陽、糾正正居史的作用，因此可以通過經脈氣血的選擇來治療失眠多夢。
肝火擾亂心靈的失眠，即行距、協戒、風水、百回、報紙的各種血液。如果是心脾陽虛引起的，可以配合背部膀胱經的心乳、脾乳、腿腳3里、心境的報紙或睡眠血進行治療。由于各種原因引起的失眠都可以根據虛報、剪影進行操作，所以失眠達蒙可以通過針灸治療。