服用維生素B1治療失眠。
失眠患者可以考慮口服維生素B1，可能會改善失眠狀況。然而，單獨服用維生素B1對緩解失眠可能不是那么理想。建議根據失眠的原因進行對癥治療。比如很多人都是因為焦慮、壓力過大、精神緊張造成的。這時候患者一定要調整好自己的心態(tài)，放松心情，避免精神壓力過大。如果有必要，可以咨詢心理醫(yī)生，以改善焦慮和抑郁。此外，患者還可以通過針灸、頭部按摩來改善失眠，也可以口服藥物，如右佐匹克隆片、甜夢膠囊等。
可以吃維生素B1、維生素B6、維生素B12等治療失眠。
1.維生素B1：維生素B1是維持神經系統(tǒng)不可缺少的營養(yǎng)素，為腦神經提供充足的營養(yǎng)。失眠的時候，可以按照醫(yī)生的指示服用維生素B1片。日常生活中也多吃大豆、谷物、瘦肉等有助于消除神經疲勞，促進睡眠。
2.維生素B6：維生素B6片與褪黑素結合有助于改善失眠。日常生活中可以多吃核桃、杏仁、雞肉、蛋黃等，補充體內的維生素B6。
3.維生素B12：維生素B12有調節(jié)神經的作用。如果神經系統(tǒng)受到一定程度的損傷，導致失眠，請按照醫(yī)生的指示服用維生素B12片，這有助于緩解失眠癥狀。
治療失眠的維生素可以選擇維生素a，維生素d或者是維生素b。
失眠是精神壓力大，最近持續(xù)激烈運動的結果，睡覺的時候可能會入睡不舒服。治療失眠的維生素是維生素a、維生素d、維生素b中的任意一種。這些不僅能促進睡眠，還能營養(yǎng)神經，對病情也有好處。失眠嚴重的話，還是需要去神經內科檢查。必要時需要服用甲鈷胺片進行治療。
維生素b6能夠促進新陳代謝，還能夠去除黑色素。能夠保護人體皮膚，防止肌膚出現發(fā)紅腫脹的癥狀，使肌膚更加清爽。也會作用到人們到頭發(fā)上，它會通過給毛囊充氧使頭皮更厚更肥沃，不但能夠促進頭發(fā)的生長，同時還能夠養(yǎng)發(fā)固發(fā)，防止頭發(fā)脫落。維生素b6是不能治理失眠情況的。
可補充B族維生素治療失眠。
因為B族維生素參與神經組織蛋白、脂肪、糖類的合成，促進受損神經的修復，有利于腦神經細胞的修復。B族維生素還有助于促進睡眠，可用于治療神經衰弱和自主神經功能紊亂引起的失眠。 除了服用B族維生素促進睡眠外，平常要注意睡前不要喝茶和咖啡；而且睡前要保持舒適的心情，防止因壓力太大而導致失眠。
維生素b1并不能夠直接去治療失眠等。失眠有多種原因造成的，可能是生理上的，可能是心理上的，還有一些是精神上的。如果僅僅是因為平常偶爾性的失眠，建議可以吃一些營養(yǎng)神經的這種藥物，例如谷維素。
