出現(xiàn)這樣的情況需要去醫(yī)院精神科接受治療。
然后醫(yī)生會評估目前的病情是否嚴(yán)重，是否有其余并發(fā)癥。如果不是，如果是單純的抑郁癥，就要在醫(yī)生的指導(dǎo)下開始治療。如果伴有明顯的失眠癥狀，通常推薦藥物治療。在藥物治療中，應(yīng)該選擇對目前病情有明確改善作用的同時(shí)保證安全性的藥物。具體的藥物和治療方案因人而異。看完醫(yī)生后，請醫(yī)生幫助做臨床決定。
對于失眠抑郁來說，可以采用心理療法、中醫(yī)按摩、改變飲食環(huán)境、調(diào)節(jié)改善生活規(guī)律等來治療。
失眠要注意不要給自己太多的壓力，并且在臨睡前可以喝些熱牛奶來幫助睡眠，但是如果患有抑郁的話還是需要重視的，可以喝一些三環(huán)類抗抑郁藥或者五羥色胺再攝取抑制劑等治療，還可以喝一些中成藥來改善失眠的癥狀，平時(shí)注意做一些自己喜歡做的事情。
治療失眠抑郁的方法如下:
1、患者要每天調(diào)整自己的精神狀態(tài)，以適應(yīng)新的生活方式。放松心情，如果情緒低落，很可能會造成一些精神心理上的障礙，從而導(dǎo)致失眠的加重。所以，調(diào)整好自己的心態(tài)很重要。
2、其次，睡前泡腳。平時(shí)用熱水泡腳，不僅對身體好，還有助于入睡。
3、睡前不要喝濃茶和咖啡。一些提神的飲料，比如濃茶、咖啡，會讓人無法安心入睡。
治療失眠抑郁的方法如下：
1、積極調(diào)整心理和情緒，克服過度緊張、興奮、焦慮、抑郁、恐慌、憤怒等不良情緒。
2、選擇藥物進(jìn)行治療。對于藥物治療，主要選擇緩解失眠的藥物。可以應(yīng)用西藥地西泮片、右佐匹克隆片以及治療抑郁癥的藥物，比如圣約翰草提取物，臨床上稱為綠優(yōu)泰口服治療。
3、養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，有良好的飲食習(xí)慣，多吃蔬菜水果，早睡早起，避免吸煙飲酒和過度勞累。
中醫(yī)治療失眠抑郁方法可以進(jìn)行足底按摩。
人體的五臟六腑在腳底部有相應(yīng)的區(qū)域，對相應(yīng)的反應(yīng)區(qū)進(jìn)行按摩可以起到失眠調(diào)理作用。按摩時(shí)應(yīng)該來回滑動摩擦為宜，一直到足底發(fā)熱。足跟處的安眠穴、足心處的涌泉穴等可采用點(diǎn)壓法，要使點(diǎn)壓穴位處有酸脹感，一般按摩時(shí)間在15至30分鐘時(shí)間最好，所以在睡前兩小時(shí)內(nèi)進(jìn)行足底按摩可以有效的治療失眠。
治療失眠和抑郁癥的中藥包括百合和柏子仁。
百合性微寒，味甘、苦，能入心經(jīng)、肺經(jīng)，具有潤肺止咳、清心安神的功效，適用于長期咳嗽、痰中帶血、心煩心悸、多夢恍惚等陰虛肺燥、精神不振的失眠患者。百合治療失眠的方法是取百合：水煎服，晚上睡前可一次性服用。柏子仁性平味甘，能入心經(jīng)、腎經(jīng)、大腸經(jīng)，具有養(yǎng)心安神、潤腸通便的功效，適用于頭暈?zāi)垦！⒚嫔n白、唇甲蒼白、驚悸盜汗、便秘的失眠患者。柏子仁治療失眠的方法是：去柏子仁，水煎服，晚上睡覺前可以一次服完。