健身吃碳水化合物是不會得糖尿病。
建議患者不要過分擔(dān)心糖尿病。這是長期攝入患者內(nèi)分泌失調(diào)或含糖量比較高的食物的癥狀。平時飲食方面，建議不要吃高糖、高熱量、高膽固醇類的食物，多吃粗糧和膳食纖維。定期去醫(yī)院監(jiān)測血糖，如果血糖控制不好，可以服用適當(dāng)?shù)目诜�降糖藥物進(jìn)行治療，而且健身會提高免疫能力不會很輕易的生病，不要過于焦慮。

糖尿病患者可以健身。
糖尿病的五架馬車治療方案中，飲食和運(yùn)動是最基本和最重要的。健身是一種運(yùn)動，但每個人都需要合理的運(yùn)動計劃。特別是有很多肥胖的2型糖尿病患者，其中大多數(shù)是肥胖。運(yùn)動是消耗熱量。在運(yùn)動的前提下，使脂肪分布更加合理，使身體的蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物更加合理。運(yùn)動要適度。無氧呼吸和有氧呼吸的節(jié)點(diǎn)上，無氧運(yùn)動不能制造過多的酸性產(chǎn)物。否則容易出現(xiàn)代謝障礙，所以合理的健身和運(yùn)動是很好的治療方法。

糖尿病人可以健身。
在糖尿病的五駕馬車治療中，飲食和運(yùn)動是最基本和最重要的。健身是一種鍛煉，但是不同的個體需要一個合理的鍛煉計劃。特別是，有更多的肥胖二型糖尿病患者，他們中的大多數(shù)人有更多的體脂。運(yùn)動就是消耗熱量，在運(yùn)動的前提下讓脂肪分布更合理，讓身體的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物更合理。運(yùn)動要適度。在無氧呼吸和有氧呼吸的節(jié)點(diǎn)，無氧運(yùn)動不能產(chǎn)生過多的酸性產(chǎn)物，否則更容易出現(xiàn)代謝紊亂，所以合理的健身和運(yùn)動是有好處的。

糖尿病患者需要補(bǔ)充的主要有：
1.蛋白質(zhì)、糖尿病是消耗性疾病，血糖控制不好的患者會導(dǎo)致體內(nèi)白蛋白水平下降。糖尿病患者最好適當(dāng)吃瘦肉、雞蛋、牛奶和魚。這些食物可以補(bǔ)充體內(nèi)蛋白質(zhì)的不足，對血糖沒有直接影響。
2.各種維生素。糖尿病患者多吃綠色蔬菜，以補(bǔ)充體內(nèi)維生素不足。蔬菜營養(yǎng)豐富，不影響血糖，對糖尿病控制非常有利。

建議每一次的運(yùn)動時間不需要過長，一般大概30分鐘，最多不超過1個小時。運(yùn)動量要根據(jù)人的情況，一般散步、慢跑、游泳、跳繩、打太極拳都可以。但如果年齡比較大的老人，建議以快走為主，散步速度稍微快一點(diǎn)就可以，大概走20分鐘左右。目標(biāo)心率有一個非常簡單的公式，即170減年齡，如果達(dá)到目標(biāo)心率，說明運(yùn)動量足夠。不建議經(jīng)常登山、跑樓梯等運(yùn)動項目，尤其老人，這些運(yùn)動項目會損害膝關(guān)節(jié)，對身體造成損傷。

糖尿病患者一般都是營養(yǎng)過剩引起的。需要補(bǔ)充的營養(yǎng)是補(bǔ)充維生素、微量元素和蛋白質(zhì)。
糖尿病患者可以每天喝250ml牛奶，多吃綠葉蔬菜，如菠菜、芹菜、韭菜、冬瓜、黃瓜等。另外，糖尿病患者多吃胡蘿卜和洋蔥也是非常好的。如果沒有糖尿病腎病，可以多吃豆制品。糖尿病患者可以多吃苦瓜、大蒜、洋蔥、魚或雞肉，但要注意總熱量不超標(biāo)，適當(dāng)運(yùn)動。