腰肌勞損是一種常見的腰椎病。腰肌勞損是指腰部或中部的一側(cè)或兩側(cè)疼痛。加強(qiáng)腰肌鍛煉，促進(jìn)腰肌的血流和力量，可以用藥物治療。消腫止痛，散寒邪溫經(jīng)，疏通脈絡(luò)。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡(luò)引起的腰椎間盤突出癥，治療方法主要就是保守治療。

腰部肌肉勞損發(fā)生以后，治療分理療和藥物治療及微創(chuàng)小針刀治療。在腰部肌肉勞損疼痛期間可以行腰部的針灸，理療，推拿治療，來促進(jìn)腰部血液循環(huán)，解除肌肉痙攣，促進(jìn)勞損肌肉恢復(fù)，如果腰部肌肉勞損疼痛比較重，影響了腰部活動(dòng)，可以在明顯的疼痛部位行小針刀治療，松解黏連攣縮的肌肉，從而促進(jìn)腰部肌肉勞損恢復(fù)。

首先，要好好休息，平時(shí)生活、工作、學(xué)習(xí)中避免長時(shí)間的坐立、長時(shí)間的站等，第二、平常加強(qiáng)腰背肌的鍛煉，每天堅(jiān)持2-3次腰背肌的鍛煉，促進(jìn)腰肌勞損恢復(fù)，第三、在腰肌勞損同時(shí)有劇烈的腰痛，可以輔助非甾體類抗炎藥物緩解癥狀，第四、可以采用物理治療緩解癥狀。

腰肌勞損要綜合運(yùn)用運(yùn)動(dòng)和藥物進(jìn)行綜合治療。具體做法如下：
1.防止過度工作，糾正姿勢(shì)不正確。
2.加強(qiáng)腰部和背部的運(yùn)動(dòng)，避免肌肉緊張。
3.采用舒筋活絡(luò)、推拿等物理療法。
4.對(duì)于疼痛比較嚴(yán)重的患者，可以使用消炎、鎮(zhèn)痛、肌肉松弛等藥物，對(duì)于有固定壓痛點(diǎn)者，可以采用封閉藥物。
5.可采用物理療法，如電磁療法，超聲波療法，紅外線療法，激光療法，提高療效。
6.如果以上的保守療法不能奏效，則可以進(jìn)行外科手術(shù)。

腰肌勞損最快治療方法是微創(chuàng)小針刀治療。可在腰部肌肉勞損疼痛期間可以行腰部的針灸，理療，推拿治療，來促進(jìn)腰部血液循環(huán)，解除肌肉痙攣，促進(jìn)勞損肌肉恢復(fù)，如果病人腰部肌肉勞損疼痛比較重，影響了腰部活動(dòng)，可以在明顯的疼痛部位行小針刀治療，松解黏連攣縮的肌肉，從而促進(jìn)腰部肌肉勞損恢復(fù)。

為腰肌勞損的發(fā)生，可以在經(jīng)治醫(yī)生的指導(dǎo)下口服膠囊等藥物治療的，外敷活血化瘀、消腫止痛類膏藥，也可以由專業(yè)人員進(jìn)行推拿、按摩等。建議放松心情，保持生活規(guī)律，注意休息、避免勞累，局部熱敷，進(jìn)行適當(dāng)?shù)难�部功能鍛煉，加�?qiáng)營養(yǎng)。