腰肌勞損經(jīng)積極診治三周左右會(huì)恢復(fù)正常。富血小板血漿注射治療，取得滿意的效果。腰肌勞損是腰肌長期處于緊張痙攣狀態(tài)，導(dǎo)致腰肌充血，水腫，滲出，纖維化甚至局部鈣化等表現(xiàn)，通過綜合診治會(huì)治愈，同時(shí)要加強(qiáng)腰背肌功能鍛煉。

生活上要注意不要長時(shí)間的久坐和久站，不要去做自己不能承受的重體力勞動(dòng)，適當(dāng)?shù)慕o腰部肌肉做物理治療增加腰部肌肉的血液循環(huán)。腰肌勞損的發(fā)生主要是由于平時(shí)的不良的生活習(xí)慣和過重的體力勞動(dòng)而造成的。

為腰肌勞損的發(fā)生，可以在經(jīng)治醫(yī)生的指導(dǎo)下口服膠囊等藥物治療的，外敷活血化瘀、消腫止痛類膏藥，也可以由專業(yè)人員進(jìn)行推拿、按摩等。建議放松心情，保持生活規(guī)律，注意休息、避免勞累，局部熱敷，進(jìn)行適當(dāng)?shù)难�部功能鍛煉，加�?qiáng)營養(yǎng)。

首先腰肌勞損一般是勞累過度或者是外傷而導(dǎo)致的。腰肌勞損的人一定要注意休息，不要長期彎腰或者搬重物，這樣會(huì)使病情加重。腰肌勞損的人也可以外用膏藥進(jìn)行治療，例如通絡(luò)祛痛膏，云南白藥膏等藥物，進(jìn)行局部的外敷治療，有緩解疼痛活血化瘀的效果。

出現(xiàn)腰肌勞損是可以給予艾灸治療的，艾灸治療只能起到一些輔助的治療作用，可以起到通絡(luò)、活血的作用。艾灸，主要是艾灸一些穴位，像阿是穴或者是委中，或者是夾脊穴都是可以的。

適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行推拿按摩、針灸理療，但是避免手法過重，否則會(huì)加重腰肌勞損的程度。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰背部肌肉功能鍛煉，坐著、站著的時(shí)候可以腰圍固定，臥床休息的時(shí)候拿下來。